1세 미만 어린이의 월별 영양. 월별 유아 영양 기준 - 아기에게 올바르게 먹이십시오. 혼합물을 바꿔야 할 때
아이의 인생에서 첫 해는 아마도 가장 중요하고 다사다난한 해일 것입니다. 이 기간 동안 아기는 성장할 뿐만 아니라(평균적으로 아이의 체중은 1년에 걸쳐 3배, 몸길이는 1.5배 증가) 노년에 필요한 기본 기술을 습득합니다. 걷기), 의사소통(미소, 웃기, 걷기, 말하기), 놀기, 더욱 독립적이고 자립적이게 됩니다. 최대 1세까지의 어린이를 위한 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취는 부모의 사랑과 보살핌만큼 매우 중요합니다.
동시에, 최대 1세 어린이의 식단 준수와 관련된 질문이 가장 자주 발생합니다. 왜냐하면 이 나이에 여러 번 크게 바뀌기 때문입니다! 1세 미만 어린이의 식단에 대한 주요 옵션을 고려해 보겠습니다. 가능한 문제그리고 가능한 한 모유수유를 유지하세요.
최대 1세 어린이의 영양: 출생부터 4개월까지
이 시기는 아기가 모유나 적합한 분유를 통해 필요한 모든 영양소, 비타민, 미량원소를 섭취하는 시기입니다. 이 기간 동안 완전모유수유의 이점은 명백하며 많은 과학 연구를 통해 입증되었습니다. 그러나 어떤 이유에서든 모유로 완전하게 먹이는 것이 불가능할 경우, 현대에 적합한 분유를 사용하면 아이가 적절하게 발달하고 성장할 수 있습니다.
생후 첫 달 아기를 위한 이상적인 수유 요법은 모유 수유가 요구에 따라 수유하는 것입니다. 즉, 아이의 필요에 따라 야간 휴식 없이 하루에 최소 8회(최대 12~16회)입니다. . 충분한 양의 우유를 나타내는 지표는 아기가 하루에 최소 6~7회 소변을 보고, 규칙적인 배변 활동을 하고, 체중이 증가하는 것입니다. 인공수유나 혼합수유를 할 경우, 과다수유를 방지하기 위해 수유 사이에 3시간의 휴식 시간을 유지하는 것이 중요합니다.
생후 2개월부터 4개월까지, 완전모유수유를 받는 아이들은 3~3.5시간의 수유 간격을 두고 점차적으로 아이의 수유 일정을 스스로 수립합니다. 이 연령의 어린이의 수유 반사는 이제 막 형성되기 시작하므로 시계에 따라 엄격하게 모유 수유를 하는 것은 바람직하지 않습니다. 엄마의 계산에 따르면 이미 다음 수유 시간이 되었는데 아기가 자고 있다면 아기를 깨워서는 안 됩니다. (어머니의 젖이 부족하여 심각한 저체중인 드문 경우를 제외하고) 그리고 반대로, 아기가 너무 일찍 안절부절 못한다면, 이전에 필요한 양의 우유를 먹지 않았고 울음으로써 배고픈 느낌을 정확하게 표현한 것이라고 추측할 수 있습니다. 이는 조건부 시간을 기다리지 않고 아기를 유방에 넣어야 함을 의미합니다. 1~1.5시간 이내의 무료 급식에 대한 식사 시간의 변동은 상당히 허용됩니다.
밤에 프로락틴(우유 생산을 담당하는 호르몬)이 가장 많이 생성되기 때문에 아이가 6개월이 될 때까지 수유 중 야간 휴식은 매우 바람직하지 않습니다. 이상적인 조건성공적이고 장기적인 모유수유를 위해 그럼에도 불구하고 아이가 야간 수유 중에 "깨어나는" 경우, 이 휴식 시간은 5~6시간을 초과해서는 안 됩니다.
~에 인공 먹이주기, 아이의 신체에 더 많은 단백질 부하가 발생하기 때문에 3.5~4시간의 수유 간격과 6시간의 야간 휴식을 유지하는 것이 필요합니다.
4~5개월 영유아의 경우 일반적으로 4시간 이후에 모유수유 일정이 정해지며, 때로는 최대 5~6시간까지 야간 휴식도 가능합니다. 인공 수유의 경우 아기에게 6~7시간의 야간 휴식을 포함하여 4시간마다 하루 5회 수유합니다.
최대 1세 어린이의 영양: 4개월에서 1년까지
생후 4개월부터 의사는 일부 어린이에게 첫 번째 보완 식품을 소개할 것을 권장합니다. 그러나 WHO와 러시아 보건부의 권고에 따르면 모유수유하는 아기를 위한 신제품 출시의 최적 기간은 6개월입니다. 이때 혀로 고형음식을 밀어내는 반사작용이 약화되고 소화효소와 장내면역방어의 국소인자가 활성화된다. 아기의 몸에 알레르기가 생기고 위장관이 손상되며 수유에 대한 부정적인 반응이 나타나고 강화될 수 있으므로 5~6개월 이전에는 보완 식품을 도입하지 않는 것이 좋습니다.
일반적인 규칙은 다음과 같습니다. 각 신제품은 하루에 한 번 1-2 티스푼부터 시작하여 점차적으로 제공됩니다. 아침에 아이에게 새로운 유형의 보완 식품을 소개하는 것이 좋습니다. 이 경우, 어머니는 하루 종일 아이에 대한 아이의 반응을 관찰할 기회를 갖게 됩니다. 특히 알레르기가 있는 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 새 제품에 익숙해지면 아기가 활동적인 주간 수유 중 하나 또는 엄마가 생산하는 모유의 양이 자연스럽게 감소하는 저녁 시간에 제공할 수 있습니다.
보충수유는 최대 1세 어린이를 위한 추가 영양일 뿐이며 모유를 대체하거나 대체해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다! 일부 소아과 의사들이 여전히 잘못 믿고 있는 것처럼, 보충 수유는 아기의 증가하는 에너지, 비타민 및 미량 원소 요구를 충족시키기 위한 것이지 모유 수유 횟수를 줄이기 위한 것이 아닙니다.
6개월 된 아기의 대략적인 식단은 다음과 같습니다.
- 14:00 – 야채 퓨레 100~150g, 모유(분유) 50~100ml.
- 18:00 – 모유 또는 분유 180–200 ml.
모유수유 시 야간 휴식 시간은 아기의 필요에 따라 정해지지만 여전히 수유에 그다지 도움이 되지 않습니다.
아이의 생후 7개월부터 식단에 고기를 추가할 수 있습니다. 육류 보완 식품은 야채와 함께 점차적으로 하루 최대 50g까지 매일 먹이에 도입됩니다. 고기가 끝나면 코티지 치즈가 아기 메뉴에 도입됩니다. 주중, 저녁 수유시 코티지 치즈의 양을 하루 50g으로 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.
7개월 된 아기의 대략적인 식단은 다음과 같습니다.
- 6:00 – 모유 또는 분유 180–200 ml.
- 10:00 – 죽 모유또는 혼합물 150-180 ml.
- 18:00 – 코티지 치즈 50g + 모유 또는 분유 150ml.
- 22:00 – 모유 또는 분유 180–200 ml.
모유는 여전히 7개월 된 아기의 식단의 대부분을 차지해야 합니다. 유방에 부착하면 고형 음식 섭취가 중단됩니다. 아기가 낮에 모유 수유를 별로 좋아하지 않는다면, 모유 수유 후에만 보완 식품을 주거나 밤에 더 자주 먹일 수 있습니다.
8개월 된 어린이의 운동 및 정신 활동량은 이미 상당히 크며 완전한 발달을 위해서는 모든 새로운 영양 성분이 필요합니다. 이때 닭고기 노른자 또는 메추리 알을 넣고 일주일에 3 번씩 죽에 넣습니다. 발효유 제품(케피르, 요거트)에 대한 소개가 있습니다. 여전히 요구에 따라 모유수유를 받는 아기들은 추가 수분 섭취를 거부하는 경우가 많습니다. 무섭지 않습니다. 엄마는 아이에게 선택할 기회를 주면됩니다.
8개월 된 아기의 대략적인 식단은 다음과 같습니다.
- 6:00 – 모유 또는 분유 180–200 ml.
- 10:00 – 모유 또는 분유 150-180ml, 노른자 1/2개를 넣은 죽.
- 14:00 – 야채 퓨레 150g + 고기 퓨레 50g.
- 18:00 – 케피르 150ml + 코티지 치즈 50g.
- 22:00 – 모유 또는 분유 180–200 ml.
아기의 생후 9개월 이후에는 신제품 출시가 더 빠른 속도로 이루어집니다. 아이는 이미 작은 음식 조각을 씹을 수 있으며 독립적으로 먹는 법을 적극적으로 배우고 있습니다. 메뉴도 점점 다양해지고 있어요. 4~4.5시간마다 하루 5번 아기에게 수유하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 아기가 받는 주요 액체는 모유로 남아 있는 것이 중요합니다. 모유 수유를 유지하려면 아이의 희망 사항을 고려하여 낮 동안, 필요한 경우 밤에도 계속해서 모유 수유를 해야 합니다.
따라서 부모가 이러한 권장 사항을 따르면 아이는 1세가 되면 위장관의 상태와 기능, 면역 방어 및 전반적인 건강에 유익한 영향을 미치는 특정 수유 요법에 익숙해집니다. 아기는 독립성과 자기 조직화의 첫 징후를 보여줌으로써 흥미롭고 유용한 활동을 먹이는 것을 진심으로 고려합니다. 동시에 그는 완전한 성장과 발달에 필요한 거의 모든 유형의 제품을 받고 미각 감각의 범위를 크게 확장합니다.
현재 대부분의 전문가들은 적어도 1세 반이 될 때까지 아기에게 모유 수유를 계속할 것을 권장합니다. 이는 감염성 및 알레르기성 질환을 효과적으로 예방하고, 아이에게 안정감과 엄마와의 긴밀한 접촉을 조성하고, 스트레스 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. .
첫 번째는 무엇입니까?
전통적으로 아기에게 먼저 보완 식품을 먹인 후 모유 수유나 분유를 먹이는 것이 권장됩니다. 그러나 엄마의 젖 생산이 불충분하고 더 활발한 수유를 자극하려면 기본 영양(모유 또는 분유)부터 시작하여 마지막에만 유아용 보완 식품을 제공하는 것이 좋습니다.
이 경우 추가적인 이점은 아기의 소화 효소가 이미 충분히 활성화되어 있고 소화 과정이 더욱 완전해 알레르기 반응 가능성도 줄어든다는 점입니다.
가족에게 아기가 태어나면 부모는 모든 일을 올바르게하려고 노력합니다. 결국, 신생아 관리의 질은 발달에 달려 있습니다. 우선 어른들은 아기에게 먹이를주는 문제에 관심이 있습니다. 언뜻 보면 아이에게 먹이를 주는 것보다 더 자연스러운 과정은 없을 것 같습니다. 그러나 여성은 아기가 충분히 먹었는지, 영양분이 충분한지, 하루에 몇 번의 모유 수유가 정상적인 것으로 간주되는지 항상 걱정합니다. 엄마가 아기에게 모유수유를 할 수 없을 때 더 많은 질문이 생깁니다. 아이는 특별히 조정된 공식으로 옮겨지지만 여기에도 고유한 뉘앙스가 있습니다. 유아의 영양 기준, 즉 신생아가 먹어야 하는 우유나 분유의 양을 이해하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.
오늘날 모유 수유에 대한 접근 방식은 20~30년 전 소아과 의사의 권장 사항과 비교할 때 극적으로 변했습니다. 점점 더 많은 여성들이 젊은 엄마들에게 아기 수유 규칙, 모유 수유 기술 및 기타 뉘앙스에 대해 자세히 설명하는 모유 수유 컨설턴트를 찾고 있습니다. 이제 아기와 긴밀한 접촉을 유지하는 것이 중요하므로 필요에 따라 수유하는 것이 권장됩니다.
자연은 아이에게 모유 수유 과정을 제공하므로 아기가 태어난 직후 우유 생산을 담당하는 호르몬의 양이 증가합니다.
산부인과 병원에서는 첫날부터 모유 수유를 시작하기 위해 젊은 엄마에게 아이를 유방에 붙이는 규칙을 설명합니다.
충분하지 않으면 어떻게 될까요? 첫 번째 수유의 비밀
그러나 어머니는 아이가 태어난 후 아직 우유가 없고 몸이 초유만 생산하는 첫날에 가장 자주 걱정합니다. 더욱이, 아기를 위한 이 귀중한 영양의 양은 매우 적습니다. 첫 모유 수유 중에 아기는 약 1.5-2ml의 초유를 섭취합니다.
전문가들은 아기에게 초유 섭취가 필수라는 것을 입증했습니다. 사실 그것은 미량 원소, 면역 글로불린, 항체 및 많은 단백질과 같은 유용한 물질을 엄청나게 공급하고 있다는 것입니다. 따라서 전 세계 의사들은 출생 직후 또는 생후 첫 몇 시간 내에 아기를 엄마 가슴에 안아야 한다고 주장합니다. 초유는 아기에게 영양분을 공급할 뿐만 아니라 신체의 방어력을 활성화하는 데도 도움이 됩니다.
초유가 아기의 몸에 들어가면 완전히 흡수됩니다. 그것은 지방을 거의 포함하지 않으며 어린이에게 수동 면역을 제공하여 많은 전염병으로부터 아기를 보호합니다. 다음 식사 후에 초유의 양은 약간 증가하여 하루 200-300ml에 이릅니다. 한 번 수유하는 동안 아기는 출생 후 2일과 3일에 약 20~30ml의 액체를 먹습니다.
신생아는 처음에는 초유만 먹지만 그 정도면 충분합니다.
그러나 많은 여성들은 초유만으로는 아기에게 충분하지 않고 아기가 충분히 섭취하지 못하는 것을 걱정합니다. 첫날에는 아이에게 분유를 보충해야한다는 의견을 자주들을 수 있습니다. 이것은 잘못된 진술입니다. 초유의 양은 유아의 모든 영양 요구를 충족시키기에 절대적으로 충분합니다. 그러므로 여성들은 이에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
신생아에게 적합한 분유로 보충수유를 하면 모유 거부가 발생할 수 있습니다. 아기는 젖병으로 음식을 먹는 데 익숙해지며 우유를 얻기 위해 적극적으로 빨아들이는 동작을 원하지 않을 것입니다. 또한, 아기는 엄마의 젖을 덜 먹게 되고, 결과적으로 여성의 모유 생산량도 감소하게 됩니다.
따라서 전문가들은 생후 첫날의 어린이에게는 모유 수유 중에받는 영양만으로 충분하다고 주장합니다. 신생아의 위 부피가 10ml 정도로 매우 작다는 점도 주목할 만하다.따라서 첫날 한 번 수유할 때 초유 7~8ml를 먹으면 아기에게 충분합니다.
아기의 생후 첫 10일 동안 요구되는 우유 기준
아기는 출생 후 처음 2~4일 동안 초유를 먹습니다.아직 발달하지 않은 빨기 반사를 적극적으로 익히고 있으며, 귀중한 액체를 추출하기 위해 엄마의 젖을 제대로 잡는 법을 배우고 있습니다. 위의 부피가 매일 증가하므로 아이는 더 많은 우유를 먹기 시작합니다. 아기는 하루에 8~10회 정도 유방에 안겨집니다.
수유 상담사는 출산 후 첫날에는 산모의 모유 생산을 자극하기 위해 아기를 자주 유방에 물려야 한다고 산모들에게 설명합니다. 결국 몸은 수요와 공급의 원리에 따라 움직이기 때문에 아기가 더 많이 먹을수록 더 많은 우유가 들어옵니다. 그리고 첫 달은 매우 중요합니다. 이때 모유 수유가 시작됩니다.
출생 후 첫날에는 아기를 자주 유방에 안겨줍니다. 평균 8~10회
생후 첫날 어린이가 소비하는 우유의 양을 쉽게 결정할 수 있는 공식이 있습니다. N*10=아기가 한 번에 먹어야 하는 우유의 양, 여기서 N은 아기가 태어난 순간부터 일수입니다.
표: 아기는 출생 후 처음 10일 동안 우유를 얼마나 먹나요?
| 출생 다음날 | 수유 당 우유의 양, ml | 아이가 먹는 경우 하루 우유의 양: 처음 3일 동안은 8~10회, 그 다음에는 6~8회, ml |
| 첫 번째 | 10 | 80–100 |
| 두번째 | 20 | 160–200 |
| 제삼 | 30 | 240–300 |
| 네번째 | 40 | 240–320 |
| 다섯 | 50 | 300–400 |
| 육도 음정 | 60 | 360–480 |
| 제칠 | 70 | 420–560 |
| 여덟 번째 | 80 | 480–640 |
| 제구 | 90 | 540–720 |
| 제십 | 100 | 600–800 |
때때로 의사들은 아이의 체중을 측정하여 아기가 먹은 우유의 양을 판단합니다. 수유 전과 수유 직후에 아기의 체중을 측정해야합니다. 체중의 차이는 수유 중에 아기의 몸에 들어간 액체의 양을 나타냅니다. 가끔 여자들이 걱정하는 이유는... 산부인과 병원에서 퇴원할 때쯤에는 아이들의 체중이 감소합니다. 의사들은 이것이 정상적인 현상임을 확인하기 위해 서두르고 있습니다. 출생 후 아이의 몸이 깨끗해지고 과도한 체액이 빠져나가 체중이 감소합니다. 그렇다고 아기에게 우유가 충분하지 않다는 의미는 아닙니다.
아기가 건강하고 활동적이라면 특별히 저울을 사서 수유 전후에 집에서 아기의 체중을 측정할 필요가 없습니다. 소아과 의사는 정기 검사 중에 한 달에 한 번 필요한 모든 계산을 수행합니다. 그는 최적의 체중 증가를 계산하고 모든 것이 정상이면 아기에게 충분한 우유가 있다는 것입니다.
표: 생후 첫 10일 동안 어린이의 우유 기준치를 계산하는 공식
| 계산 공식 작성자 | 공식 | 수식 요소의 의미 | 예 |
| 핀켈슈타인 | 하루에 어린이에게 필요한 우유의 양=n*70 또는 80 |
| 태어난 지 5일째 되는 몸무게 3500kg의 아이. 5*80=400ml. 이는 아기가 하루에 최소 400ml를 먹어야 함을 의미합니다. |
| 필라토프 | 일일 우유 섭취량 = 아이 출생 체중의 2%*n | n - 아기의 인생의 날 | 몸무게 3000kg의 아기, 생후 4일째. 60*4=240ml. 어린이의 일일 기준은 우유 240ml입니다. |
| 샤발로프 | 아기가 한 번에 먹어야 하는 우유의 양 = 3*n*m |
| 생후 7일째 체중이 3.5kg인 영아. 3*7*3.5=73.5ml. 한 번 수유하는 동안 아기는 73.5ml의 우유를 먹어야 합니다. |
신생아 수유 일정을 올바르게 구성하는 방법
오늘날 의사들은 필요에 따라 아이들에게 먹이를 줄 것을 권고합니다. 초기 소아과 의사가 이전 수유 후 3~3시간 30분 이내에 아기를 유방에 재워야 한다고 주장했다면 이제 상황이 바뀌었습니다. 그러나 전문가들은 젊은 엄마들에게 배고픔과 빨기 반사를 만족시키려는 욕구를 혼동하지 말라고 경고합니다. 아기는 연중무휴 24시간 내내 젖가슴에 있으면 안 됩니다. 일반적으로 아기는 2~3시간마다 식사를 하며, 나이가 들수록 수유 횟수는 줄어듭니다.생후 처음 2~3일 동안 아기가 하루에 10번 정도 유방을 요구했다면. 그런 다음 2주가 지나면 수유 일정이 좋아집니다. 아이는 낮에는 5~6회, 밤에는 1~2회 깨어날 수 있습니다.예를 들어, 일부 어린이는 음식이 덜 필요하여 밤에 평화롭게 잠을 잘 수 있고 음식을 요구하지 않습니다.
각 어머니는 수유 일정을 조직하는 방법을 스스로 결정합니다(요청 시 또는 시간 단위).
Komarovsky 박사는 무엇보다 엄마가 편안해야 한다고 설명합니다. 결국 아이의 행복은 부모의 감정상태에 달려 있다. 어머니가 시간당 아기에게 먹이를주는 것이 더 편리하고 아기에게 정권에 익숙해지기를 원한다면 이것은 또한 표준의 변형입니다. 소아과 의사는 아기가 요구에 따라 음식을 먹더라도 아기가 진정되기 위해 몇 시간 동안 간호해서는 안 된다고 주장합니다.
아기가 유방에 머무를 수 있는 기간은 아기에 따라 다릅니다. 일부 어린이는 15분 만에 배를 채우는 반면, 일부 어린이는 약 30~40분 정도 소요됩니다.이 문제에서는 모든 것이 개별적입니다. 하지만 엄마는 아기에게 한 시간 이상 젖을 먹이면 안 된다는 점을 분명히 알아야 합니다. 다른 것으로 아기의 주의를 분산시키려고 노력해야 합니다.
비디오: 신생아 수유 요법에 관한 Komarovsky 박사
생후 첫해 어린이의 영양 기준
모든 엄마들은 아기의 건강과 정상적인 발달이 좋은 영양에 달려 있다는 것을 이해합니다. 따라서 아기가 충분히 먹고 있는지에 대한 걱정은 많은 여성을 떠나지 않습니다. 아기의 올바른 발달을 확인하기 위해 한 달에 한 번 소아과 의사가 아기를 검사합니다. 주요 기준은 아기의 체중과 키입니다. 의사는 아이의 체중을 측정하고 측정한 후 출생 및 퇴원 당시의 수치와 비교하고 이를 토대로 결론을 도출합니다.
아기가 활동적이고 식욕이 좋으며 표준에 따라 체중과 키가 증가하면 모든 것이 잘되고 우유가 충분합니다.
또 다른 기준은 배뇨량과 배변량입니다. 젖은 기저귀 테스트는 전 세계 의사들에 의해 인정되며 아기가 하루에 충분한 우유를 먹는지 여부에 대한 명확한 답을 제공합니다. 아기가 화장실에 가는 횟수는 연령에 따라 다릅니다.
- 출생 후 처음 3일 동안 아기는 하루에 세 번만 글을 쓸 수 있습니다.
- 첫 주가 끝날 무렵에는 배뇨 횟수가 증가하여 24시간에 4~8회가 됩니다.
- 출생 후 두 번째 주부터 아기는 하루에 12번 이상 화장실에 간다.
소아과 의사들은 아이가 생후 14일부터 6개월 사이에 12번 오줌을 싸면 모든 것이 정상이며 우유가 충분하다는 것을 부모들에게 설명합니다. 배뇨 횟수가 8~10회 감소했다면 엄마의 젖양이 감소한 것입니다. 그러나 젖은 기저귀가 6개 이하이면 아기에게 젖이 충분하지 않다는 것을 의미하므로 소아과 의사와의 긴급한 상담이 필요합니다.
어린이의 적절한 영양 섭취에 대한 주요 지표는 월간 체중 증가입니다.
연령대에 따라 아기에게 필요한 우유의 양을 계산하는 방법도 다양합니다.
Speransky 방법을 사용하여 필요한 우유의 양을 알아냅니다.
이 방법은 아이의 체중과 우유의 칼로리 수를 기준으로 합니다.
- 모유 1리터에는 약 700kcal이 들어 있습니다.
- 출생부터 3개월까지 어린이의 체중 1kg당 125kcal이 필요합니다.
- 3개월부터 6개월까지 아기의 체중 1kg당 115kcal이 있습니다.
- 생후 6개월 및 최대 12개월 - 105kcal.
계산하려면 다음 공식을 사용합니다. 아기의 체중(kg)에 아기의 나이에 따른 칼로리 수를 곱해야 합니다. 결과 칼로리 수를 밀리리터로 변환합니다. 결과적으로 우리는 아기가 하루에 먹어야 할 필요한 양의 우유를 얻을 수 있습니다.
예를 들어, 아기는 생후 2개월이고 체중이 4kg입니다. 이는 체중 1kg당 125kcal을 의미합니다. 4*125=500kcal. 그런 다음 우유의 양을 계산합니다: 1000*500/700=715 ml. 이는 아기가 하루에 715ml의 우유를 섭취해야 한다는 것을 의미합니다.
Geubner의 방법을 사용한 계산
이 방법은 아이의 체중을 기준으로 합니다. 필요한 영양액의 양은 나이와 킬로그램 수에 따라 직접적으로 달라집니다. 꽤 정확합니다.
표: 체중에 따른 생후 첫해 어린이의 일일 우유 기준
예를 들어, 아이의 몸무게는 7개월에 7800g입니다. 이는 하루에 7800/8=975ml의 우유를 섭취해야 함을 의미합니다.
부모가 우유의 양을 계산하기 위해 어떤 공식을 사용하더라도 그 숫자는 거의 동일합니다.
쉬카린 방법
공식은 매우 간단합니다. 8주가 되면 아기는 최소 800ml의 우유를 먹어야 합니다. 필요한 귀중한 액체의 양을 계산하려면 다음을 수행하십시오.
- 8주 미만 아기의 경우 매주 50ml를 섭취하세요.
- 이 연령 이상의 어린이의 경우 우유 50ml를 추가하되 매주는 아니고 매달 추가하십시오.
표: Shkarin의 방법에 따른 다양한 연령대의 어린이를 위한 일일 우유 섭취량
| 나이 | 하루 우유의 양, ml |
| 일주 | 450 |
| 이주 | 500 |
| 1 개월 | 600 |
| 2 개월 | 800 |
| 3 개월 | 850 |
| 4개월 | 900 |
| 5 개월 | 950 |
| 6 개월 | 1000 |
| 7개월 | 1050 |
| 8 개월 | 1100 |
| 9개월 | 1150 |
| 10개월 | 1200 |
| 11개월 | 1250 |
| 일년 | 1300 |
이 방법은 가장 간단한 것으로 간주되지만 충분히 정확하지는 않습니다. 왜냐하면 각 어린이는 개인이고 모든 아기가 매달 같은 양의 체중을 얻는 것은 아니기 때문입니다.
우유 섭취량은 어린이마다 다릅니다. 큰 아기는 더 많이 먹고, 작은 아기는 덜 먹습니다.
인공 영양을 섭취하는 신생아는 얼마나 먹어야 합니까?
특별하게 조정된 분유를 먹는 어린이의 경우 일정에 따라 엄격하게 분유를 받습니다. 소아과 의사는 아이에게 너무 많이 먹일 수 없다고 주장하므로 수유 간격은 3~3.5시간 간격으로 하루 7~8회 이유식을 받습니다.
밤에는 수유 간격이 5~6시간으로 늘어날 수 있습니다. 아기가 깨어나지 않고 음식을 요구하지 않으면 잠자리에 들기 전에받은 영양분이면 충분합니다. 그를 깨우면 안 됩니다.
그러나 일부 엄마들은 아기에게 너무 많은 양을 먹입니다. 아기가 울기 시작하고 분유를 먹을 시간이 아직 오지 않으면 참을 수 없어 미리 아기에게 먹이를 줍니다. 의사들은 아기가 엄마 젖보다 젖병에서 영양을 섭취하는 것이 훨씬 쉽다고 설명합니다. 따라서 아기는 배고픔을 달래기 위해 필요한 만큼만 먹는 것이 아니라 엄마가 젖병에 담아 주는 만큼만 먹습니다.과잉 수유는 많은 소화 문제를 야기하므로 소아과 의사는 부모가 젖병을 먹는 어린이의 수유 일정을 모니터링해야 한다고 주장합니다.
어린이의 분유 양을 계산하는 방법
우선, 의사와 상담하고 혼합물 포장에 대한 정보를 연구해야합니다. 어린이용 가루의 사용설명서와 양이 기재되어 있어야 합니다. 다양한 연령대의. 그러나 아기가 먹지만 과식하지 않도록 얼마나 많은 혼합물을 주어야 하는지 빠르게 알아낼 수 있는 특별한 공식이 있습니다.
생후 10일 이내에는 위에서 논의한 Finkelstein 또는 Filatov 방법을 사용하여 분유의 양을 계산할 수 있습니다.
표: Filatov의 방법에 따르면, 4kg의 어린이에게 생후 첫 10일 동안 필요한 분유의 양은 얼마입니까?
분유를 먹일 때에는 복용량을 엄격히 준수해야 합니다.
그러나 분유의 필요한 양을 결정하는 가장 인기 있는 방법은 매달 바뀌는 아이의 체중을 기준으로 하는 것입니다.
표: 1세 미만 어린이의 분유 양 결정
한 끼 식사에 충분한 양을 계산하려면 조정된 혼합물의 양을 먹이 횟수로 나누어야 합니다.
영상: 아기에게 분유를 얼마나 주어야 할까요?
아기에게 먹이려면 몇 캔의 분유를 사야 합니까?
이 질문은 분유가 저렴하지 않기 때문에 많은 부모들을 걱정하게 하지만, 여성이 모유 수유를 할 수 없다면 다른 선택의 여지가 없습니다. 400g의 평균 혼합물 병이 며칠 동안 지속되는지 정확히 말하는 것은 불가능합니다. 사실 그것은 아기의 식욕에 달려 있다는 것입니다. 큰 아이, 그가 먹는 혼합물이 더 많습니다.
물에 희석해야 하는 혼합물의 양은 계량스푼을 사용하여 결정됩니다. 한 레벨 스푼에는 약 4.3g의 분말이 들어 있습니다.
표: 다양한 연령대의 아기를 위한 분유의 양(주 및 개월 단위)
혼합물 400g 병에는 약 93스쿱의 분말이 들어 있습니다. 신생아에게 먹이려면 하루에 24스푼의 혼합물이 필요합니다. 따라서 아기가 태어나서 2주까지 하루 8끼를 먹는다면 분유 한 캔으로 3일 반 동안 사용할 수 있습니다. 그리고 한 달 된 아기의 경우 한 패키지로 5일 동안 충분합니다.부모들은 한 달에 이유식 6캔을 사야 합니다.
아이가 나이가 들수록 한 달에 더 많은 분유 캔이 필요합니다.
엄마의 경험: 한 살 미만의 아이에게는 몇 캔의 분유가 순한가요?
일주일 동안은 900g... 400g의 혼합물 병으로 평균 2.5-3.5일 동안 충분합니다... IV만 있는 경우
2개월이 되었을 때 우리는 4일 만에 400g 병을 완성했습니다(기록된 대로 희석하지 않고 이 기준보다 적게 먹지 않았습니다. 예를 들어, 우리는 5개월이고 모든 것이 괜찮지만 지금은 120g만 먹을 수 있습니다) , 무게는 8kg입니다 :-)
루살리나86
가장 힘든 시기는 5~6개월이었습니다. 2일 동안 400g 병. 6개월 후에는 보완 수유를 하고 점차적으로 한 번 수유한 후 두 번째 수유를 합니다.
지구르다
NAN 800g 병으로 1.5주 정도 버틸 수 있는데 이미 공용 테이블로 옮기고 있어서 아기가 10개월인데 어렸을 때는 5~6일 정도는 충분했어요.
벽))))
우리는 뉴트릴론 컴포트를 먹습니다... 각각 180그램... 큰 병은 6-7일 동안 지속됩니다... 혼합물은 저렴하지 않습니다... 우리에게는 946 루블이 듭니다... 우리는 한 달에 4병을 사용합니다!! ! 하지만 중요한 것은 가격이 아니라... 어울리는 사람일 뿐입니다... 먼저 사용해 보았는데... 효과가 있었고... 계속 사용했습니다... 전혀 후회하지 않습니다!!!
나탈리아
아기가 혼합수유를 하는 경우: 분유를 얼마나 먹여야 합니까?
일부 어린이에게는 모유와 적합한 분유를 모두 먹입니다. 아이의 체중이 잘 늘지 않으면 소아과 의사는 분유를 이용한 보충 수유를 권장할 수 있습니다. 그러나 원칙은 여기에도 적용됩니다. 아기에게 너무 많이 먹이지 마십시오. 아기에게 필요한 분유의 양을 계산하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의사는 젖은 기저귀 테스트를 권장합니다. 아기가 화장실에 가는 횟수가 줄어든다면 젖이 부족하다는 뜻입니다.
검사 결과에 따라 아기에게 보충수유를 위한 분유의 양이 계산됩니다. 배뇨를 놓칠 때마다 일정량의 이유식이 필요합니다.
- 출생부터 3개월까지 - 30 ml;
- 4개월 - 40ml;
- 5개월 - 50ml;
- 6개월 - 60ml;
- 6개월 이상 - 어린이에게 보완 식품이 제공되므로 분유를 이용한 보충 수유 문제는 의사에 의해서만 결정됩니다.
예를 들어, 5개월 된 아이는 10번 소변을 보는데, 표준은 하루 최소 12번 배뇨입니다. 이는 혼합물 100ml가 추가로 필요하다는 의미입니다.
그의 완전한 발달은 아이가 먹는 우유나 분유의 양에 달려 있습니다. 결국 이것은 생후 첫 6개월 동안의 아이들을 위한 주요이자 유일한 음식입니다. 부모와 의사는 아기의 체중이 증가하고 식욕이 좋은지 주의 깊게 확인합니다. 아기에게 모유가 충분하지 않은 경우 의사는 아기에게 분유를 보충하거나 인공 수유로 전환하도록 권장할 수 있습니다. 그러나 전 세계 의사들은 아기에게 가장 좋은 음식은 모유라고 주장합니다. 그리고 극단적인 경우에만 아기에게 분유를 먹여야 합니다.
이 정보를 개선할 수 있는 방법을 알려주세요.
가족 중에 아기가 나타났습니다. 정상적인 발달에 필요한 물질이 충분한 지 이해하기 위해 월별로 예정된 유아 영양 기준이 있습니다. 엄마의 모습과 젖가슴은 친숙하고 사랑스러운 유일한 것이며, 아기에게는 그것이 세상의 전부입니다. 처음에 아이는 영양가가 높고 지방이 포함된 초유를 먹습니다. 여기에는 비타민, 항산화제 및 단백질이 포함됩니다. 그런 다음 모유로 전달됩니다. 물론 영양가가 높지는 않지만 감염으로부터 약한 신체를 보호하는 역할도 합니다.
모유수유를 할 때, 태어난 순간부터 6개월까지, 모유를 먹는 아기에게는 아무것도 먹일 필요가 없습니다. 왜냐하면 엄마로부터 충분한 영양분을 섭취하기 때문입니다.
태어난 순간부터 초유를 먹으며 아기는 한 번에 8밀리리터 이하를 빨아먹습니다. 식사는 하루 최대 12회까지 가능합니다.
중요한! 수유 간격은 2시간을 넘지 않아야 합니다.
최대 1개월 어린이의 계산
매일 한 번에 섭취량을 10밀리리터씩 늘립니다.
1 끼 식사량을 정확하게 계산하는 공식이 있습니다. 아이의 일수 * 10 = 1 회 식사가 필요합니다.
또는 식사 전후에 아기의 체중을 측정하면 지표의 차이가 한 번에 필요한 우유의 양이 됩니다. 모유수유 과정은 최대 40분이 소요됩니다. 아이가 젖을 제대로 빨지 않거나, 모유 수유를 거부하거나, 충분히 먹지 않으면 이유식을 분유 형태로 식단에 추가합니다.
6개월부터 1년까지의 어린이를 위한 수유 횟수
인공수유로
젖병으로 먹는 아기의 기준은 평소(모유)와 다릅니다. 식습관은 하루 8~9끼입니다. 식사 간 휴식 시간은 최대 3시간입니다. 복용량 (아기에게 1 회 복용량에 필요한 양)에 대해서는 우유 영양 포장에 계산이 자세히 표시되어 있습니다. 수유에는 평균 15분이 소요됩니다.
규범의 계산
| 나이 | 영양 기준 |
| 10일~1.5개월 | 무게의 1/5 |
| 1.5에서 4로 | 무게의 1/6 |
| 4시부터 6시까지 | 무게의 1/7 |
| 6시부터 8시까지 | 무게의 1/8 |
| 8시부터 12시까지 | 무게의 1/9 |
아기는 3.5개월, 체중은 6000g입니다. 그러한 아기에게는 하루에 6000/6=1000이 필요합니다. 그런 다음 1000을 하루 식사 횟수로 나눕니다. 1000/6 = 167밀리리터 - 1끼 식사에 필요한 양입니다.
1세 미만 어린이를 위한 기능 및 메뉴 옵션
6개월부터 식단에 보완 식품이 도입됩니다.
영양표
| 요리 이름 | 수량 | 5 개월 | 6 개월 | 7개월 | 8~9개월 | 10~12개월 |
| 갈은 야채 | 100에서 150으로 | 최대 150 | 최대 170 | 최대 180 | 최대 200 | |
| 갈은 과일 | 40에서 60까지 | 60 | 70 | 80 | 90에서 100까지 | |
| 크래커, 과자 | 3시부터 5시까지 | 5 | 5 | 최대 15 | ||
| 식물성 기름 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| 빵 | – | – | 5 | 5 | 10 | |
| 과일 주스 | 40에서 60까지 | 60 | 70 | 80 | 100까지 | |
| 잘게 썬 고기 | 5에서 50까지 | 100 | 150 | |||
| 버터 | 4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |
| 우유를 넣은 우유죽 | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | |
| 케피어 | ||||||
| 두부 제품 | 10시부터 30시까지 | 40 | 40 | 40 | 50 | |
| 양털 기름 | 4분의 1 | 4분의 1 | 반 | |||
| 어묵 | 5시부터 30시까지 | 30에서 60까지 | ||||
| 신 우유 | 200 | 200 | 400에서 500으로 |
5개월부터 1세까지의 아기를 위한 메뉴의 특징:
- 보충 수유는 체질, 변비 및 기타 소화 장애를 제거하기 위해 야채 퓨레로 시작됩니다. 또한 호박, 콜리 플라워, 브로콜리, 당근 등 야채 하나를 소개하는 것부터 시작해야합니다.
- 음식은 삶거나 찐다.
- 쌀, 옥수수, 메밀 등 글루텐 프리 죽을 제공하기 시작하는 것이 좋습니다. 먼저 물에 끓여서 아침 식사로 제공하는 것이 좋습니다.
- 다음 공식에 따라 과일 주스를 도입합니다. N x10, 여기서 N은 아기의 나이(개월)입니다.
- 삶은 달걀의 노른자를 모유, 혼합물 또는 퓌레 야채와 함께 갈아줍니다.
- 초콜릿, 감귤류, 계절이 아닌 과일을 식단에 도입하는 것은 바람직하지 않습니다.
대략적인 식단
1세 미만 아기의 대략적인 식단
| 월별 | |||||
| 6 | 6-7 | 7-8 | 8-9 | 10-12 | |
| 6시 | 모유 또는 이유식 200밀리리터 | ||||
| 10시에 | 야채 5g부터 점차 100까지 늘리고, 모유 | 점차적으로 우유가 든 죽을 100g, 과일 - 40-60, 우유 또는 혼합물 - 50ml로 가져옵니다. | 우유 죽 150g, 과일 – 80 | 우유 죽 150g, 과일 – 최대 90g | 우유 죽 150g, 과일 – 100 |
| 14시 | 모유 또는 분유 – 200밀리리터 | 코티지 치즈는 10g으로 시작하여 점차적으로 30g, 우유 또는 혼합물 170ml로 증가합니다. | 야채 – 170g, 고기는 5g에서 시작하여 50g, 달걀 노른자 – ¼, 크래커 – 5g으로 증가합니다. | 야채 – 150g, 고기 – 50, 달걀 노른자 – 1/2, 크래커 – 5g. | 야채 – 140g, 고기 – 60, 달걀 노른자 – 1/2, 빵 – 최대 10g. |
| 18시 | 모유수유 또는 이유식 – 150밀리리터 | 야채 - 150g, 우유 또는 혼합물 - 50ml | 코티지 치즈 – 40g, 모유 또는 분유 수유 – 170밀리리터 | 코티지 치즈 – 40g, 어린이용 발효유 혼합물 – 160밀리리터 또는 모유 수유 | 코티지 치즈 – 50g, 어린이용 발효유 혼합물 – 150밀리리터 |
| 22시 | 모유 수유 또는 분유 수유 – 200밀리리터 | 우유 또는 이유식 - 200밀리리터 | 모유수유 – 200밀리리터 | 모유 또는 분유 – 200밀리리터 | 모유수유 또는 분유수유 – 200밀리리터, 쿠키 – 15그램 |
| 나머지 4개 모유 수유, 그 중 첫 번째는 야채로 부분적으로 대체됩니다. | 남은 3번의 모유수유 | 나머지 3명은 모유 수유 중이다. | 나머지 2명은 모유 수유 중이다. | ||
메모:
- 이유식이란 적합한 이유식을 의미합니다.
- 야채 - 야채 퓨레를 의미합니다.
- 고기 – 고기 퓌레를 의미합니다.
- 과일 – 과일 퓨레를 의미합니다.
아기에게 언제 보완 식품을 소개할 수 있습니까?
- 머리를 세우는 법을 배웠습니다.
- 높은 의자에 독립적으로 앉는다.
- 음식을 삼킨다.
- 배고프지 않으면 돌아선다.
1세 미만 아기의 영양은 책임감 있게 관리되어야 합니다. 아이들은 다르게 발달하며 모든 사람에게 적합한 보편적인 표준은 없습니다.
아기들은 성장하고 있으므로 모유 수유 외에도 보완 식품을 제공해야 합니다. 보완 수유 표에는 권장 사항이 포함되어 있으며 어머니만이 이를 준수할지 여부를 결정할 수 있습니다. 결국 그녀는 아기가 새 제품을 복용했을 때 어떤 반응을 보이는지 확인합니다.
인생의 첫날
아기는 10-12ml의 작은 위 부피를 가지고 태어납니다.
아기의 빨기 반사 발달을 자극하고 소화 시스템을 "시작"하려면 출생 후 첫 시간에 아기를 유방에 부착하는 것이 중요합니다.
동시에, 첫 수유 동안 아기는 초유 2ml를 넘지 않는 아주 적은 양을 먹지만 이 양이면 충분합니다.
먹이를 줄 때마다 이 수치는 증가합니다.
첫날에는 수유 당 소비되는 초유의 양이 8ml에 도달하고 둘째 날에는 최대 20ml에 이릅니다.
살았던 일수에 10을 곱해야하며 일회성 식사량을 얻게됩니다.
예를 들어, 7일 된 아이는 한 번에 70ml의 우유를 먹어야 합니다. 그러나 그러한 계산이 평균을 제공한다는 것을 이해하는 것이 좋습니다.
아이는 자신의 체중에 따라 더 적게 먹을 수도 있고 더 많이 먹을 수도 있습니다.
샤발로프의 공식
Shabalov의 공식은 더 복잡하지만 출생 체중을 고려합니다.
3*n*m, 여기서 n은 아기의 생년월일이고, m은 출생 체중(kg)입니다. 계산을 마친 후 우리는 일회성 식사에 대한 우유의 양을 얻습니다.
예를 들어, 몸무게 2.8kg인 6일 된 아기는 한 번에 50.4ml의 우유를 먹어야 합니다.
그리고 같은 나이이지만 더 무거운 어린이 (3.8kg)의 복용량은 68.4ml와 같습니다. 하지만 아기가 그 양을 다 먹고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
특별한 의료용 저울을 사용하여 마시는 우유의 양을 결정할 수 있습니다.
수유 전과 후에 아기의 체중을 측정하고 얻은 값의 차이를 빼야합니다.
일반적으로 아기의 체중이 늘지 않거나 산모의 우유가 부족한 경우 산부인과 병원에서이 절차가 필요합니다.
체중 측정 결과를 표준과 연관시키려면 한 번은 아이가 더 적게 먹을 수도 있고 다른 때는 더 많이 먹을 수도 있기 때문에 여러 번 연속으로 체중을 측정해야 합니다.
때때로 아기는 젖가슴에서 잠들기 때문에 자신의 부분을 빨지 않습니다. 이것에는 아무런 문제가 없습니다. 주기적으로 그의 뺨을 만져서 빨기를 자극하면됩니다.
처음에 의사는 일정에 따르지 않고 필요에 따라 아기에게 먹이를 줄 것을 권고합니다. 그러면 아기는 엄마 몸에서 필요한 양의 우유를 "주문"할 것입니다.
모유 수유 횟수는 하루 10회에서 13회까지 다양하지만 여기서는 모든 것이 개별적입니다.
주문형 수유 방법은 수유 빈도나 음료수 양에 주의를 기울이지 않는 것을 의미합니다.
충분한 영양의 주요 지표는 체중 증가입니다.
출생 후 5~6일의 긍정적인 역학은 젖의 양이 충분하다는 것을 나타냅니다.
인공수유를 하는 1세 미만 어린이의 영양기준
인공 수유에도 다이어트가 필요합니다.
이 경우 식사 횟수는 모유보다 천천히 처리되기 때문에 하루 8-9회로 줄어듭니다.
첫날 인공 아기의 일일 영양량은 유아와 동일한 방식으로 계산됩니다.
젖병으로 먹이는 경우, 적합한 분유의 양을 조절하기가 쉽습니다.
소아과 의사와 상의하지 않고 식품 포장에 표시된 기준을 초과해서는 안 됩니다. 특히 큰 구멍이 있는 젖꼭지에서 분유가 어린이에게 너무 많은 양을 공급할 수 있기 때문입니다. 어린이는 더 빨리 먹지만 포만감은 나중에 나타납니다.
아기가 젖을 빨 때와 같은 힘을 발휘할 수 있는 젖꼭지를 선택하십시오.
보충수유 전 영양기준
국내 전문가들은 유아 및 젖병 수유 아기를 위한 보완 식품 도입 기간을 4개월로 결정합니다.
이 순간까지 아기의 소화 시스템은 새로운 음식을 소화할 준비가 되어 있지 않으며, 아기의 식단에 포함되어야 하는 유일한 제품은 우유나 물입니다.
Geubner-Czerny 방법
출생 후 10~14일부터 최대 9개월까지 Heubner-Czerny 방법을 사용하여 일일 영양량을 계산합니다.
그 본질은 표에 표현되어 있습니다.
예를 들어, 체중이 7.7kg인 7개월 된 아기의 경우 일일 기준은 7700:8 = 962.5로 계산됩니다. 이는 우유나 분유 962.5ml를 식사 횟수로 나누어 1회 식사량을 구해야 한다는 의미입니다.
동시에 소아과 의사는 1세 미만 어린이의 우유나 분유의 양이 하루 1200ml를 초과해서는 안 된다고 주장합니다.
따라서 Geubner-Czerny 방법은 10개월 된 어린이나 평균 체중 이상의 어린이에게는 효과가 없습니다.
예를 들어, 체중이 11kg인 8개월 된 어린이의 일일 기준량은 1375ml로 계산되며 이는 이미 정상보다 높습니다.
에너지 방식
또 다른 방법은 에너지(칼로리)라고 합니다. 칼로리 계산을 기반으로합니다. 1분기에 아기는 체중 1kg당 하루 120kcal이 필요합니다.
향후 3개월 동안 1kg의 체중이 하루 115kcal를 차지해야 합니다.
이 방법은 6개월 이상의 어린이나 이미 보완 식품을 받고 있는 어린이에게는 사용되지 않습니다!
모유에는 100ml당 70kcal이 들어 있고, 분유에는 제조사에 따라 65~72kcal이 들어 있습니다.
예를 들어, 몸무게가 6kg인 4개월 된 아기가 하루에 얼마나 먹어야 하는지 이해하려면 다음과 같이 계산해야 합니다: 6*115=690kcal.
이 칼로리 양은 우유 985ml에 포함되어 있습니다.
보완 식품 도입 전 어린이의 평균 영양 기준은 다음과 같습니다.
모유 수유 중에는 아기가 얼마나 먹는지 집에서 추적하는 것이 거의 불가능합니다.
우유가 충분한지 확인하려면 하루에 배뇨 횟수를 세어보세요.
6개월까지는 하루에 최소 10개 이상의 기저귀를 닦아야 합니다.
보완식품 소개
허브와 허브를 제외한 모든 제품은 반 티스푼으로 소개되기 시작합니다. 버터, 1-3 방울로 시작해야하는 첫 번째 지인입니다.
9 개월까지 하루 최대 식물성 기름 양은 1/2 티스푼, 버터는 5g입니다.
요리를 처음 접한 후 5-7일 이내에 제공량이 정상으로 돌아옵니다.
이 경우 표준은 평균이 아니라 상위 수치를 의미한다는 점을 기억하십시오.
즉, 1세 미만의 어린이에게는 규정량을 초과하는 제품을 주어서는 안됩니다.
아기가 충분히 먹지 못할 경우, 젖을 물리거나 수유가 없을 경우 분유를 먹여야 합니다.
야채 퓨레. 6개월 된 아기의 1회 제공량은 120g을 초과해서는 안 됩니다.
죽. 6개월이 되면 120g을 초과해서는 안 되지만, 9개월이 되면 그 양을 200g으로 늘릴 수 있습니다.
과일 퓨레. 8~9개월이 되기 전에 과일 퓨레로 보충수유를 시작하는 것이 좋습니다.
보완 수유 첫 달의 섭취량은 60g이며, 12개월이 되면 80g까지 양을 늘릴 수 있습니다.
고기 퓨레 8개월 이내에 주어야 합니다. 데이트 첫 주 동안에는 섭취량을 50g까지 늘릴 수 있습니다.
케피어와 코티지 치즈 9개월 된 아이에게 제공됩니다.
첫 달에 두 제품의 양은 30g을 초과해서는 안됩니다. 11개월이 되면 코티지 치즈의 양을 50g, 케피르를 100ml로 늘릴 수 있습니다.
양털 기름.이르면 9개월부터 노른자와 친해질 수 있습니다.
처음으로 자녀에게 1/3 티스푼 이하를 제공한 다음 노른자를 1/4로 늘립니다. 11개월에는 노른자를 절반만 주고 그 이상은 주지 마세요.
물고기. 이 알레르기 유발 제품은 생후 10개월에만 투여할 수 있습니다.
7일 동안 섭취량을 30g으로 늘립니다.
다음 달에는 이 양을 50g, 12~70g까지 늘릴 수 있습니다.
죽과 야채는 매일 먹을 수 있지만 고기, 생선, 코티지 치즈, 노른자와 같은 단백질 제품은 매일 섭취해서는 안됩니다.
고기 퓌레는 일주일에 3-4회, 생선 요리는 일주일에 2회 이하로 아기 메뉴에 포함되어야 합니다.
따라서 거의 매일 고기나 생선을 주어 몸에 단백질을 공급할 수 있습니다.
노른자는 제한된 양으로 아기에게 유용합니다. 일주일에 2-3회 이상 섭취해서는 안 됩니다.
격일로 자녀에게 코티지 치즈를 제공하십시오.
최근 국내 소아과 의사들은 3개월에 사과 주스로 보충 수유를 시작하라고 권고했지만 오늘날 의사들은 이 옵션을 엄격히 금지합니다.
1세 미만 아기의 영양 기준에 대한 이해는 시간이 지남에 따라 변합니다. 왜냐하면 정기적으로 수행되는 연구와 테스트를 통해 새로운 결과가 제공되고 소아과에 대한 지식이 풍부해지기 때문입니다.
지금까지 1세 미만 어린이에게 먹이를 주는 문제는 여전히 논란의 여지가 있으므로 어떠한 권장 사항도 궁극적인 진실로 받아들여져서는 안 됩니다.
어떤 식이요법 조언을 따르든 다음과 같은 뉘앙스에 주의를 기울여야 합니다.
수유 위기 동안 엄마는 젖이 충분하지 않습니다.
결과적으로 아기는 변덕스러워지고 울며 유방을 더 자주 요구합니다.
평균적으로 이 기간은 1~4일 정도 지속되며, 분유를 보충할 때 아기가 엄마의 몸에서 적절한 양의 영양분을 "주문"할 수 없기 때문에 견디는 것이 좋습니다. 혼합수유로의 전환.
종종 아이는 모든 보완 식품을 먹지 않습니다.
아기를 유방에 안아주거나 식사 후에 분유를 보충하십시오.
아이의 체중이 늘지 않는 것 같더라도 소아과 의사와 상담하지 않고 양을 늘리지 마십시오.
아이의 상태와 대변에 집중하십시오.
소아과 의사가 아기의 건강과 영양 사이의 관계를 식별할 수 있도록 모든 변화를 기록하십시오.
사람은 생애 첫 3년 동안 가장 많이 성장하고 발전합니다. 그는 다시는 마시고, 먹고, 말하고, 듣고, 기고, 걷고, 생각하고, 분석하는 등 많은 것을 배우지 않을 것입니다. 정확하고 조화로운 발전모든 작은 사람에게는 영양소, 비타민 및 미네랄이 필요합니다.
성인들은 어떻게 든 아침, 점심, 저녁을 정리하고 균형 잡힌 건강한 식단이 무엇인지 어느 정도 이해합니다 (종종 이에 대해 의심하고 논쟁하지만). 적절한 채도뿐만 아니라 성장과 발달도 좌우되는 자녀를 먹이는 것과 같은 책임에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 작은 사람. 취향 선호, 성향, 미래의 좋은 신진 대사와 같습니다.
어머니와 아버지는 물론 조부모님을 위해 출생부터 3세까지 어린이의 영양에 관해 필요한 모든 정보를 수집했습니다. 아기 영양제는 무엇인가요? 신생아는 무엇을 먹어야 할까요? 아이에게 건강한 성인 식탁을 소개하는 방법은 무엇입니까?
단백질 지방 탄수화물
모든 성인은 균형 잡힌 식단이 단백질, 지방 및 탄수화물로 구성되어 있다는 것을 알고 있으며 어떤 음식을 섭취해야 하는지, 반대로 어떤 음식을 피해야 하는지도 알고 있습니다. 하지만 어른이고 처음에는 어린이 테이블-이것들은 완전히 다른 것입니다. 이것이 바로 우리가 아이들에게 이러한 영양소가 필요한 이유와 양을 설명하는 이유입니다.
단백질은 어린이의 조화로운 성장, 발달 및 건강을 담당하는 주요 구성 요소 중 하나입니다. 신체의 세포와 조직을 구성하는 주요 건축자재 역할을 합니다. 단백질 부족은 아기의 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 성장이 느려지고 골격, 근육 및 치아 형성이 방해됩니다.
에너지와 비타민의 공급원인 지방(우유 및 야채)도 세포 골격의 구성에 참여합니다.
탄수화물(설탕, 전분, 식이섬유)은 근육과 기타 기관의 기능을 위한 에너지 공급원 역할을 합니다.
1단계. 0~6개월
아이에게 모유보다 더 좋은 것은 없습니다. 세계보건기구에서는 출생 후 1시간 이내에 시작할 것을 권장합니다. 우유에는 아기를 위한 음식과 물이 모두 포함되어 있으므로 물을 보충하지 않고 모유만 먹이는 것이 가장 좋습니다. 우유에는 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 모든 여성의 우유에는 단백질, 지방, 고형분, 미네랄뿐만 아니라 아기에게 탄수화물 역할을 하는 유당도 포함되어 있습니다.
아이의 발달에 가장 중요한 요소는 단백질이다. 필수아미노산이 모두 들어있기 때문이다. 모유의 경우 평균 100밀리리터당 약 1그램입니다(예를 들어 우유의 경우 단백질 함량이 3~4배 더 높습니다). 이는 건강과 신체 흡수를 위한 이상적인 양입니다. 아기의 식단에 단백질이 너무 많으면 대사 장애와 비만이 발생할 수 있습니다.
때로는 여러 가지 제한 사항이나 금기 사항으로 인해 모유 수유가 불가능할 수도 있습니다. 이것이 바로 모유에 적합한 구성의 분유가 개발된 이유입니다. 이러한 혼합물의 구성에서 단백질의 양은 수준에 가깝고 모든 필수 아미노산이 최적의 양으로 포함되어 있어 건강하고 조화로운 성장이 불가능합니다.
2단계. 6~12개월
최대 6개월까지 모유나 분유 등 모든 것이 명확해지면 6개월이 되면 성인 영양을 향한 첫 단계가 시작됩니다. WHO 권고사항에 따르면 아기는 생후 6개월부터 보완식품을 섭취해야 합니다.
주요 전문가에 따르면 야채-육류-곡물-발효유 제품-과일 등의 계획에 따라 보완 수유를 시작해야합니다. 모든 제품은 매월 점진적으로 출시됩니다. 한 달에 한 가지 유형의 음식만 시도하며, 알레르기 반응을 일으키지 않는 음식이 먼저 제공됩니다. 야채에는 호박과 콜리플라워; 죽 - 유제품이 들어 있지 않음 (또는 모유 또는 어린이에게 친숙한 혼합물 첨가) : 쌀과 옥수수; 고기 - 칠면조, 토끼, 양고기; 발효유 제품 - 케 피어 및 코티지 치즈 만; 과일은 사과, 배, 자두입니다.
이 경우 보완 수유는 모유 나 분유를 대체하는 것이 아니라 신체가 새로운 고형 음식에 점진적으로 익숙해지는 방식으로만 도입됩니다. 1세 미만의 아이에게 주요 영양공급원이 되는 것은 모유 또는 분유입니다.
아이에게 올바른 식습관을 심어주고 싶다면 아이에게 억지로 먹이지 마세요. 제품이 마음에 들지 않으면 잠시 중단하고 나중에 다시 소개하세요. 어린이의 미뢰는 천천히 그리고 점진적으로 발달합니다.
아이는 자기가 원하는 만큼만 먹어야 합니다. 식습관은 만 1세 이전에 형성되기 때문에 아이가 과식에 익숙해지면 안됩니다. 그는 여전히 모유나 적합한 분유를 통해 주요 비타민을 섭취하게 되며, 이를 적어도 12개월 동안 정기적으로 섭취하게 됩니다.
3단계. 12~24개월
전 세계 의사들이 권장 사항을 따르는 세계보건기구(WHO)에서는 최대 2년 동안 모유 수유를 유지할 것을 권고합니다. 우유나 분유는 계속해서 어린이의 몸에 필수 미량원소와 기타 영양소를 공급하여 소화 시스템과 기타 중요한 신체 기능을 강화하고 지원합니다.
모유 수유또는 혼합물이 이미 주요 식사에 추가되었습니다. 전문가들은 하루 5끼의 균형잡힌 식사를 권장하고, 휴식시간이나 취침 전에는 모유나 분유를 먹이는 것이 좋습니다.
단백질은 여전히 몸 전체에 매우 중요합니다. 이는 야채, 고기, 유제품뿐만 아니라 모유 또는 연령 관련 필요에 따라 단백질의 양이 최대로 일치하도록 조정된 조제분유에서 발견됩니다. 우유아이의 신체가 소화하기 어려운 제품이고 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으므로 3세 이전에는 어린이의 식단에 도입하지 않는 것이 좋습니다.
지방과 탄수화물은 주요 음식과 함께 어린이의 몸에 들어갑니다. 지방은 옥수수나 올리브와 같은 건강한 식물성 기름일 수 있습니다. 그러나 아이에게 탄수화물로 과자나 녹말이 많은 음식을 주어서는 안됩니다. 아기가 이런 종류의 탄수화물에 익숙해지면 현재뿐만 아니라 미래에도 과체중과 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
현대 기준에 따라 1~2세 어린이는 매일 약 36g의 단백질, 40g의 지방, 174g의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
어린이의 식단에 야채, 과일, 식육, 생선, 유제품, 시리얼 및 계란이 소량 포함되도록하십시오. 동일한 제품이 부모님의 식단을 구성한다면 매우 좋습니다. 무엇이 더 건강하고 더 유용할까요?
부모는 어린 시절에 이런 습관이 있다는 것을 기억해야 합니다. 건강한 식생활따라서 모든 제품은 가능한 한 균형을 이루어야 합니다. 아이들에게 다음을 가르치는 것이 바로 이런 종류의 영양입니다. 건강한 이미지생명은 면역력을 형성하고 조화롭고 시기적절한 발전에 기여할 것입니다.
4단계. 24~36개월
두 살이 되면 아이는 대개 이미 많은 것을 시도하고 모든 주요 음식의 맛을 알게 됩니다. 평균적으로 아기의 젖니는 약 20개 정도이므로 더 이상 음식을 으깰 필요가 없습니다. 그러나 이것이 성인용 테이블로 완전히 옮겨질 수 있다는 의미는 아닙니다. 모든 요리는 가능한 한식이 요법이어야합니다.
이 시기의 아기는 하루에 4끼의 규칙적인 식사를 해야 합니다. 동일한 야채, 과일, 고기, 생선, 파스타, 시리얼 및 발효유 제품이 3세 미만 어린이의 주요 식단을 구성해야 합니다. 전문가들은 어린이에게 매일 42g의 단백질(대부분 동물성 단백질, 47g의 지방 포함)을 섭취할 것을 권장합니다. 식물 기원, 그리고 탄수화물 약 200g.
소아과 의사와 심리학자가 우리에게 전달하는 이 나이의 주요 권장 사항은 가능하면 아이와 함께 아침, 점심, 저녁을 먹으면 부모가 무엇을 먹는지 확인하고 그 이후의 모든 것을 반복하는 것입니다. 그 사람과 맛있는 음식을 먹고, 건강한 음식, 그리고 아이는 남은 생애 동안 건강한 생활 습관을 형성하게 될 것입니다.
유명한 요리사는 어린 시절부터 자녀의 취향을 개발하라고 조언합니다. 친숙한 제품으로 흥미로운 요리를 준비하십시오. 미뢰는 다양한 맛을 알아야만 진정한 미식가가 성장할 수 있습니다. 아니면 어쩌면 다음 세대요리의 달인?