여름방학, 임신부 휴가 어디로 가기 가장 좋은가요? 임산부가 휴식을 취하기에 가장 좋은 장소는 어디이며 어떻게 됩니까? 우리는 그것을 가지고 간다
마리아 소콜로바
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모든 임산부는 정서적 해방이 필요합니다. 물론 상속인이 태어날 때까지, 특히 여름이 다가오고 영혼과 육체의 휴식을 약속할 때까지 아무도 자신의 "둥지"에 갇혀 있기를 원하지 않습니다. 임산부는 여행할 수 없다고 누가 말했나요? ?
금기 사항이 없다면 정말 가능합니다! 가장 중요한 것은 올바른 국가를 선택하고 아기가 외국에서 태어나지 않았거나 집으로 돌아가는 도중에 태어나지 않았다는 모든 권장 사항을 고려하는 것입니다.
임산부는 어떤 경우에 여행을 거부해야 합니까?
임신이 아주 차분하게 진행되고 두려움이나 건강 문제가 없다면 좋은 여름 휴가를 보낼 국가를 선택하는 것을 생각해 볼 수 있습니다.
여름에 임산부는 어디로 가야합니까?
오늘날 여행사는 다양한 옵션을 제공합니다. 여름 휴가- 심지어 야만인인 사하라 사막이나 남극의 북극곰에게도요. 그것은 분명하다 임산부에게는 그런 극단적인 여행이 전혀 필요하지 않습니다., 가능한 휴가 목적지 목록은 온전함을 고려하여 쉽게 줄어 듭니다. 가장 먼저 생각해야 할 것은 기후입니다 . 전문가들은 금기 사항이 없으면 휴가 국가 선택을 제한하지 않습니다. 다른 경우에는 다음이 필요합니다. 기존의 모든 문제와 자신의 관용을 고려하십시오. 하나의 기후 또는 다른 기후. 그렇다면 한여름에 임산부는 어디로 갈 수 있고, 가면 안 됩니까?
임산부는 이들 국가를 여행해서는 안 됩니다.
- 인도, 멕시코.
이들 국가의 더위는 봄부터 시작됩니다. 즉, 그러한 여행에서는 기온이 30도를 경험하게 될 것입니다. 물론 미래의 아기에게는 그러한 과부하가 필요하지 않습니다. - 쿠바, 튀니지, 투르키예, 이집트, 아랍에미리트.
이전 요점과 유사합니다. 너무 덥고 습합니다. 출산을 앞둔 엄마. - 이국적인 국가.
당신의 영혼이 이국적인 것을 얼마나 간절히 원하더라도 그러한 여행은 연기하는 것이 좋습니다. 임산부에 대한 예방 접종은 엄격히 금기이며, 예를 들어 아프리카에서는 말라리아 예방약과 황열병 예방 접종 없이는 불가능합니다. 비행 거리와 심각성, 피곤한 도로, 환승 및 열에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 건강한 사람이라도 모두 그러한 여정을 견딜 수 있는 것은 아닙니다. - 칠레, 브라질, 아시아 국가, 스리랑카.
우리는 그것을 지웁니다. - 산악 지역.
우리도 줄을 긋습니다. 고도가 높다는 것은 호흡 곤란과 산소 결핍을 의미합니다. 그러한 휴가는 엄마나 아이 모두에게 도움이 되지 않습니다.
임산부의 휴식이 건강하고 좋은 나라와 장소
휴가 시 주의사항
마리아 소콜로바
Colady 잡지 임신 전문가. 세 자녀의 어머니, 훈련을 받은 산부인과 의사, 직업은 작가입니다.
친구들과 공유하고 기사를 평가해 보세요:기분이 좋으면 아기를 기다리는 것이 여행에 전혀 방해가되지 않습니다. 사실, 평소보다 좀 더 신중하게 계획을 세워야 할 것입니다.
그건 그렇고, 법에 따라 임산부는 출산 휴가 전에 연간 유급 휴가를받을 권리가 있습니다. 이 권리는 엄격한 고용주가 뭐라고 말하든 근속 기간에 좌우되지 않습니다.
의사는 첫 번째와 두 번째 삼 분기가 여행에 가장 유리한 것으로 간주합니다. 물론 금기 사항이 없으면.
교통수단 선택
임신은 질병은 아니지만 생활 방식에 일부 조정이 되므로 고려해 볼 가치가 있습니다. 자신의 힘을 과대평가하지 마십시오. 자동차나 버스의 7개는 일반적인 상황만큼 쉽지 않을 수 있으며, 지정석 객차의 선반은 특히 단단하고 불편해 보일 것이며, 위에 있는 이웃의 재채기는 매우 의심스러울 것입니다. .
기차:브랜드 기차와 편안한 좌석을 이용하려면 티켓을 미리 구매하세요. "아무도 임산부에게 양보하지 않을 것입니다"라는 옵션은 구획의 이웃이 어린 아이를 둔 어머니, 노인 또는 단순히 원칙을 지키는 시민이라면 실패로 판명됩니다.
버스와 자동차:이동 중에 몸이 아프지 않더라도 멀미약을 준비하십시오. 임신 중에는 신체가 예측할 수 없게 행동합니다. 지침을주의 깊게 읽으십시오. 그러한 약물 중 상당수는 임신 중에 금기 사항입니다. "민속"적이고 안전한 것 중에는 설탕에 절인 뿌리나 그것으로 만든 음료를 맛볼 수 있습니다. 그리고 2시간마다 멈춰서 산책하고 몸을 따뜻하게 하는 것도 잊지 마세요.
비행기:가장 선호되는 "임신" 운송 수단으로 간주됩니다. 사실, 마지막 단계에서 비행하는 것은 매우 권장되지 않으며, 일부 회사에서는 등록 시 의사의 건강 증명서 제시와 임신 30주 이상인 경우 교환 카드 제시를 요청할 수 있습니다. 그건 그렇고, 마지막 서류 (28-30 주에 발행)는 모든 여행에 가져 가야합니다.
휴양지 선택
중간 구역은 휴식을 취하기에 최적의 장소로 간주됩니다. 그러나 더운 나라로의 여행이나 여러 번의 예방 접종이 필요한 이국적인 여행은 연기하는 것이 좋습니다. 산간지역의 기후는 건강을 악화시킬 수 있습니다. 휴식 장소가 높을수록 산소 농도가 낮아지므로 피로가 증가하고 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.
햇볕을 쬐고 바다에서 수영을 하러 나가시나요? 좋습니다. 태양 안전 규칙(오전 11시 이전과 저녁 5시 이후에 일광욕을 합니다)을 잊지 말고 햇빛으로부터 배를 보호하기 위해 뚜껑을 닫아두세요.
거주지에 특별한주의를 기울여야합니다. 차로 1 시간 이내에 산전 진료소와 병원이 있으면 마음이 차분해지고 위험이 줄어 듭니다. 중요한 역할음식, 더 정확하게는 안전에주의를 기울일 가치가 있습니다. 알려지지 않은 남부 카페, 적어도 다소 모호한 쟁반 요리는 이제 불필요합니다. 완벽한 옵션- 별장이나 요양소에서 3식 제공. 후자에서는 맛있는 음식뿐만 아니라 건강에 좋은 음식도 선택할 수 있습니다. 이국적인 과일, 블루 치즈, 생선 요리에는 단호하게 "아니요"라고 말하고 생수에는 단호하게 "예"라고 대답하세요.
여행사에서 여행을 갈 때, 휴가 중에 필요할 경우를 대비해 의료보험 약관을 확인하세요.
회사 선택
남편, 엄마, 자매 또는 여자친구? 이러한 각 옵션에는 장점이 있습니다. 서로에게 무엇을 기대하는지, 무엇을 줄 수 있는지 미리 논의하세요. 당신의 여자 친구가 디스코장을 방문하고 휴가 로맨스를 시작하면서 최대한 휴식을 취할 계획이라면, 당신의 어머니는 긴 산책을 좋아하고, 당신의 여동생은 일상 생활에서 100% "야행성"이고, 당신의 남편이 다이빙을 꿈꾸고 있다면, 당신은 아마도 당신일 것입니다. 서로의 회사에 만족하지 않을 것입니다. 하지만 모든 사람이 자신의 개인 정보와 귀하의 정보를 적어두면 일반 계획, 그러면 모든 것이 거의 확실히 순조롭게 진행될 것입니다.
작고 아주 어리지 않은 자녀를 둔 어머니들 역시 가장 적합한 회사가 아닙니다. 두 분 모두 차분하고 신중한 휴식이 필요한 것 같습니다. 실제로 이로 인해 부적절한 일상 생활, 시끄러운 테마파크 및 장시간 도보 여행이 발생할 수 있습니다.
돌보는 직원의 지속적인 감독하에 귀하의 웰빙이 보장되는 임산부를위한 특별 요양소에 대해 이야기하지 않는 한 혼자 휴가를 갈 가치가 없습니다. 어떤 경우에는 사랑하는 사람이 근처에 있으면 더 좋습니다.
그리고 물론 올바른 태도를 잊지 마십시오. 이번 휴가를 가능한 한 최선을 다해 유익하게 보내야 하며 다음 훌륭하지만 어려운 단계를 위한 힘을 얻어야 합니다.
우리는 그것을 가지고 간다
- 정책.
- 카드 교환, 의료 카드에서 추출.
- 임신 중에 허용되는 필수 약품과 임산부를 위한 비타민이 들어 있는 구급 상자입니다.
- 자외선 차단 전문 화장품.
- 일회용 변기 덮개, 물티슈, 손 소독제 젤.
- 간식과 정수용 식량이 포장되어 있습니다.
- 편안한 신발.
- 여행용 목베개.
임산부는 자신의 행동 스타일을 조정해야 하며 이는 휴식 장소와 방법 선택에 영향을 미칩니다. 휴가를 갈 때 기본 규칙을 준수하십시오. 전체 여행은 즐겁고 스트레스가 없어야 합니다.
의사는 임신 30주 이상인 경우 관광에 참여하지 말 것을 권고합니다. 이상적인 선택은 임산부의 몸이 이미 비정상적인 상태에 익숙해진 임신 2분기입니다. 레크리에이션을 위한 모범적인 조건은 임산부를 위한 전문 요양소입니다. 병원은 집 근처에 두는 것이 좋습니다. 의료기관을 선택하는 조건은 공기가 깨끗하고 자극이 없는 환경이다. 그러한 시설에서는 24시간 내내 모니터링됩니다.
시골에서 휴가를 보내는 것도 장점이 있습니다. 비용 절감, 친숙한 환경, 맑은 공기, 시기 적절한 보건 의료. 꽃과 나무를 돌보며 휴식을 취하세요. 혼자가 아니라 사랑하는 사람과 함께 휴가를 떠나는 것이 더 낫다는 것을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 이번 휴가를 최대한 잘 보낼 수 있도록 좋은 기분을 갖는 것입니다.
여름에 휴식을 취하기에 가장 좋은 곳은 어디입니까?
휴가 계획을 담당 의료 제공자와 미리 논의하십시오. 유산 또는 위협의 위협을 배경으로 임신이 발생한 경우 조산, 그렇다면 산전 진료소와 출산하려는 산부인과 병원이 위치한 도시에서 멀리 휴가를 갈 가치가 거의 없습니다. 이런 상황에서는 처음으로 놀라운 증상이 나타나면 집으로 돌아갈 수 있도록 시골이나 마을 여행으로 제한하는 것이 좋습니다. 만약을 대비해 비상 복귀 옵션을 고려하고 항상 근처에 작동하는 자동차와 운전자를 두도록 노력하십시오. 다차나 마을에서는 정원 가꾸기 작업을 하지 마십시오. 이는 신체에 심각한 신체적 부담을 주기 때문입니다. 시골집에서 어린 자녀와 함께 혼자 살지 마십시오. 긴급 상황이 필요한 경우입원하면 맡길 사람이 없을 것입니다.
임신 합병증이 없고 상태가 더 긴 여행을 떠날 수 있는 경우, 어디로, 무엇을 갈 수 있는지 의사와 상담하십시오. 물론 임산부에게 장거리 여러 시간 비행, 먼 섬에서의 휴가 또는 아프리카, 라틴 아메리카 등의 국가로의 이국적인 여행을 권장하는 사람은 아무도 없습니다.기후 N 여성이 익숙했던 것과는 매우 다릅니다. 외국에서는 구하기 어렵기 때문에 어떤 약을 얼마만큼 복용해야 하는지 의사와 상담하세요.
귀하의 정보를 위해
임신 중 휴가를 갈 때마다 항상 다음 서류를 소지해야 합니다.
- 여권,
- 건강 보험 정책,
- 최대 28주 - 모든 검사가 포함된 외래 환자 카드에서 추출, 28주 후 - 교환 카드.
에게 휴가지로 갈 때 어떤 교통수단을 이용하시나요?
기차이것은 임산부에게 가장 편리한 교통수단입니다. 기차에서는 원할 때마다 누워 있고, 앉고, 걸을 수 있습니다. 이런 방법으로 장시간 정적인 자세를 피할 수 있습니다.
비행기임산부도 비행기를 탈 수 있나요?비행기로 ? 비행기 여행은 이착륙 시 급격한 기압 변화로 인해 임산부에게 전혀 적합하지 않습니다. 더욱이 어머니가 비행을 두려워하고 긴장하면 심혈관 시스템에 큰 부하가 가해지며 이는 자궁의 색조에 영향을 미치고 조산의 위협을 유발할 수 있습니다. 여전히 비행기를 선호한다면 비행 시간을 3~4시간 이내로 유지하도록 노력하세요.
28일 이후~ 임신 30주장거리 비행은 아예 피하는 것이 현명합니다. 그런데 항공사에서는 임산부 탑승 시 출산 예정일이 표시된 증명서를 요구합니다. 36주를 초과하는 기간 동안 모든 항공사의 규정에 따라 항공 여행이 금지됩니다.
자동차자동차로 여행하는 것은 임산부에게 좋은 선택일 수 있습니다. 다만 자주 멈춰서 산책하고 약간의 스트레칭을 하는 것을 잊지 마세요. 물론 일반적으로 장거리 자동차 여행(질병, 두통)을 참지 못한다면 “ 흥미로운 위치“이 아이디어는 버려야 합니다.
자동차가 가장 위험한 교통수단이라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 누워 있는 것이 임산부에게 도움이 될 수 있지만, 움직이는 차에 누워 있는 것은 안전 측면에서 이상적이지 않습니다. 따라서 휴가를 준비하는 것이 좋습니다 수직적 지위차가 정지해 있을 때. 그리고 운전할 때는 뒷좌석에 앉고 안전벨트를 착용하세요.
임신 중 태닝. 임산부가 일광욕을 할 수 있나요?
해변에서 휴식을 취하는 경우 오전 10~11시 이전과 낮의 더위가 가라앉는 16~17시 이후에만 햇빛을 받을 수 있습니다. 자외선 차단제를 사용하십시오. 보호 수준이 높은 어린이용 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
낮 시간에는 열사병을 예방하기 위해 그늘이나 시원한 방에서 지내야 합니다. 그리고 한 가지 더: 새로운 장소로의 여행으로 자신을 고문해서는 안 되며, 상황에 따라 이는 특히 피곤하므로 해안에서 휴식을 취하고 호텔에서 즐거운 시간을 보내는 것으로 제한하는 것이 좋습니다. 러시아 중부에서도 일광욕은 아침이나 저녁에만 해야 합니다.
임산부도 수영 가능한가요?
바닷물은 웰빙을 향상시키고 기분을 고양시켜주기 때문에 제한 없이 바다에서 수영할 수 있습니다. 수영 덕분에 신체의 근육 및 호흡기 시스템이 훈련되어 엄마와 아이가 다가오는 출산을 준비할 수 있습니다. 수영의 또 다른 확실한 이점은 강화입니다. 시원한 물, 따뜻한 공기, 뜨거운 모래는 자연스러운 온도 대비를 만들어 임산부의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 잊지 마세요 간단한 규칙안전: 너무 멀리 수영하지 말고, 혼자 수영하거나 폭풍 속에서 수영하지 말고, 다이빙하지 마십시오.
강, 호수, 저수지, 연못의 경우 환경 친화적이고 검증된 저수지에서만 수영할 수 있습니다. 개방형 수역의 대안은 임산부를 위한 특별 코스가 있는 수영장이 될 수 있습니다.
다차에서는 물이 좋지 않고 더운 날씨에 가장 더운 날에도 기분이 좋고 휴식을 취하기 위해 따뜻하거나 시원한 샤워를하는 것이 매우 유용합니다.
인터넷에는 임산부가 불타는 주제에 대해 토론하는 수많은 포럼이 있습니다. 휴식을 취하기에 가장 좋은 장소는 어디입니까, 안전한가요? 임신 중 여행...
의견이 다른 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 9개월을 견디고 아무데도 가지 않을 수 있다고 믿고, 다른 사람들은 임신이 정상적으로 진행되면 어디든 갈 수 있다고 믿습니다. 늘 그렇듯이 진실은 중간에 있습니다.
임신 중 여행
과도한 긴장과 부주의는 임신 기간을 포함하여 나쁜 동맹국입니다. 명확한 계획은 "모든 것을 정리"할 것이기 때문에 임신에 내재된 증가하는 불안에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 명심하세요: 우리는 정확히 휴가를 갈 곳이나 휴가 계획 방법에 대한 직접적인 권장 사항을 제공하지 않습니다. 임산부에게 안전한 여행의 정확한 횟수는 밝히지 않습니다. 우리는 아주 건강한 휴가 메뉴를 만들지 않습니다.
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임신 중 의사의 허가
모든 사람이 이 명백한 규칙을 따를 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 특히 바우처를 이미 구매했고 정말 휴식을 취하고 싶을 때 더욱 그렇습니다. 그렇다면 이성의 주장은 "아마도"라는 희망보다 중요합니다.
문제를 피하려면 먼저 의사와 상담해야 합니다. 주관적으로는 좋다고 느끼더라도 비행, 장거리 여행, 기후 변화에 대한 금기 사항이 있을 수 있습니다. 장거리 휴가여행은 임신 중 출혈이 있는 경우, 태반의 양이 적거나 유산의 위험이 있는 경우, 양수과소증, 자간전증, 제왕절개 후 자궁상흔이 있는 경우, IVF 임신 등이 있는 경우 등은 위험합니다.
그러니까 완전히 믿어야 해. 임신 중 의사의 허가.
익숙한 환경의 변화는 사람이 정신적 휴식을 취할 수 있다는 것을 보장합니다. 이는 임산부에게도 적용됩니다. 끊임없이 도시에 산다면 자연에 더 가까이 다가가서 시골이나 별장에서 휴가를 보내거나, 가끔은 숲속을 산책하는 것도 좋을 것 같습니다. 당신이 조용한 작은 마을에 살고 있다면 당신의 삶에 다양성과 다채로움을 더해야 합니다. 엔터테인먼트가 많은 대도시로 가거나 조용한 유럽 국가로 여행을 떠나보세요.
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임신 중 운송
일반적으로 기차, 비행기, 개인용 자동차의 세 가지 옵션이 있습니다. 그리고 각각 고유한 특성이 있습니다.
임신 중 운송: 비행기. 가장 큰 장점은 속도입니다. 아마도 임산부에게 가장 어려운 순간은 이륙과 착륙일 것입니다. 순환 시스템추가적인 스트레스를 경험합니다. 그러나 건강한 임산부는 특히 임신 13~27주(즉, 휴가를 갈 수 있는 합리적인 기간 내)에는 쉽게 견딜 수 있습니다.
임신 중 운송: 자동차. 가장 큰 장점은 원할 때마다 멈출 수 있다는 것입니다. 2시간마다 멈춰서 스트레칭을 하고 공기를 마시는 것이 좋습니다.
임신 중 운송: 기차. 우리 철도 운송의 현실은 모든 사람에게 친숙합니다. 복권입니다. 답답할 수도 있고, 무자비하게 날 수도 있습니다. 그다지 깨끗하지 않은 시민이 귀하와 함께 객실에 여행할 가능성이 있습니다. 바퀴 소리나 흔들리는 소리도 가끔 불편함을 주기도 합니다. 그리고 러시아 남부를 여행한다면 이 모든 것을 적어도 하루 동안 견뎌야 할 것입니다.
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임신 중 휴가를 보내는 방법 : 당신의 욕구에 귀를 기울이십시오
이 점은 이전 점에 대해 더 구체적인 내용을 제공합니다. 휴식을 취할 장소를 선택할 때 자신의 선호도에 따라 안내하십시오. 그러나 그것이 당신과 당신의 태아에게 안전할 경우에만 가능합니다! 그러므로 산에 하이킹을 가고 싶다면 미뤄야 할 것이다. 그러나 이전과 마찬가지로 많은 부분에 접근할 수 있습니다! 해변에서 휴식을 취하고 여행을 떠나고 싶다면 선택의 폭이 상당히 넓을 것입니다.
교육 휴가를 선호하시나요? 여유롭게 산책하고 명소를 볼 수 있는 도시 방문 옵션을 고려해 볼 가치가 있습니다. 아니면 먼 나라나 따뜻한 바다를 전혀 꿈꾸지 않습니까? 그리고 시골에서 그냥 휴식을 취하고 싶나요? 왜 안 돼! 가장 중요한 것은 휴가가 긍정적인 감정을 가져다준다는 것입니다.
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임신 중 휴식을 취할 수 있는 곳
이미 운송 수단을 선택했다면 이에 따라 목적지가 결정됩니다. 비행기는 어디든 날 수 있지만 기차와 자동차를 이용하면 모든 것이 좀 더 복잡해집니다. 하지만 휴식할 장소를 결정하는 것은 교통수단만이 아닙니다. 다른 옵션도 있습니다...
- 문명의 근접성. 임산부는 병원과 산부인과 의사가 있는 도시나 인구 밀집 지역에서 30km 이내의 거리에서 휴식을 취할 수 있습니다. 해외 휴가에도 동일하게 적용됩니다. 호텔을 도시에 더 가깝게 두면 예상치 못한 비용에 대비해 보험이 설계됩니다.
- 새 환경 순응. 당신이 살고 있는 지역과 기후가 가까운 것을 선택하십시오; 5-7도의 온도 차이가 허용됩니다.
- 건강 및 안전. 예를 들어, 일부 국가를 방문하려면 예방접종이 필요합니다. 그것은 당신에게 금기 사항입니다. 유럽 국가들이 여러분이 가장 좋아하는 국가가 될 것으로 나타났습니다.
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임신 중 휴가에 가져갈 것
그들이 말했듯이 문서와 돈이 있으면 어디든 갈 수 있습니다. 잊어버린 것이 있으면 그 자리에서 구입할 수 있습니다. 그러나 임산부는 그렇게 경솔해서는 안됩니다. 예를 들어, 이는 약물에 적용됩니다. 그들의 존재뿐만 아니라 그들에 대한 지식도 있습니다. 예를 들어, 터키나 이집트에 가는데 그곳에서 콧물이 흐르기 시작합니다. 모든 러시아 약국에서 구할 수 있는 일반적인 치료법을 찾을 가능성은 거의 없으며 현지 의약품을 이해할 수도 없습니다. 따라서 알레르기, 급성 호흡기 바이러스 감염 또는 소화 불량의 경우에는 가기 전에 구급 상자에 무엇을 넣어야할지 의사와상의하십시오. 손끝에 모든 것이 있다는 사실을 알게 되면 훨씬 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 특정 약을 처방받은 경우에는 반드시 지참하고 휴가 중에도 복용하세요. 휴가 옷장의 중요한 부분은 수영복입니다. 배가 닫혀 있으면 임산부에게 더 좋습니다. 종종 이러한 수영복은 자외선 차단 기능으로 만들어집니다.
그리고 가장 중요한 것은 교환 카드와 보험 정책을 잊지 마세요. 이 서류는 항상 귀하와 함께 있어야 합니다. 결국 교환카드에는 전체 정보당신의 상태에 대해.
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임신 중 휴가를 보내는 방법: 자신을 돌보세요!
임산부의 주요 임무는 건강을 유지하고 아이의 건강을 유지하는 것입니다. 그러므로 가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다! 결국, 휴가 중에 당신은 여행, 상점, 맛있는 음식, 야간 산책. 물론, 누구도 완전히 "올바른" 생활을 하라고 요구하지 않습니다. 엄격하게 다이어트를 따르고 21:00에 잠자리에 드세요. 하지만 적어도 합리적이어야 합니다. 당신의 몸과 그 신호에 귀를 기울이십시오. 피곤하다면 쉴 기회를 찾으세요. 간식을 먹고 싶다면 자신이 이해하고 신선도에 대해 의심할 여지가 없는 제품으로 구성된 것을 선택하세요. 별을 감상하고 싶다면 다음 날에는 더 오래 자고 여행을 떠나지 마세요. 일반적으로 과로를 일으키지 않도록 하루를 계획하세요. 규칙 #7: 융통성을 가지세요! 티켓을 구매할 때 "여행 패키지" 비용을 즉시 지불해서는 안됩니다. 어느 날 갑자기 버스를 타고 관광객들과 함께 박물관을 돌아다닐 준비가 안 된 기분이 들었습니다. 따라서 가능한 한 행사 날짜에 가까운 현장에서 여행을 구매하는 것이 좋습니다. 또한, 몸 상태가 좋지 않을 경우 여행 일정을 다른 날로 변경하는 가능성에 대해 가이드와 논의할 가치가 있습니다. 일반적으로 신중함과 합리적인 이기심을 보여주십시오. 하지만 함께 간다면 이것이 남편이나 여자친구의 바람에 어떻게 들어맞을까요? 해변 파라솔이나 야자수 그늘에서 휴식을 취하는 동안 아이들이 스스로 여행을 떠날 수 있다는 데 동의하실 수 있습니다.