사랑 없이 사는 법: 심리학자들의 조언. Dmitry Nagiyev: “사랑이 없으면 인생은 의미를 잃습니다! 사랑 없이 존재하는 법

물론 가장 최고의 선생님인생과 예에서-나의 경험. 조금 비싸긴 하지만 아주 명확하게 설명해줍니다. 사람은 저마다 독특하기 때문에 일정 기간이 지나야 사랑 없이도 살 수 있는지 이해할 수 있습니다.

Abraham Maslow의 계층 구조에 따르면 사랑의 필요성은 영양과 자기 방어의 문제로 이어집니다. 사실 그리움을 느끼는 연인들은 가장 배고프고 무방비 상태인 사람들이다. 먼저 그들은 소울 메이트와 단결을 느껴야하며 그래야만 전 세계를 견딜 수 있다고 말할 것입니다. 그리고 전 세계의 음식.

사랑에서 미움으로 그리고 다시

“왜 사랑 없이는 살 수 없나요?”라는 질문에 구체적으로 대답하면 일반적으로 유효한 몇 가지 옵션을 확인할 수 있습니다. 그 중 하나는 사람이 살고 있기 때문입니다. 어쩌면 당신은 항상 그것을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그녀가 보이나요? 어린 아이들이 부모에게 껴안고 있을 때, 사랑하는 커플이 손을 잡고 걷고 있을 때, 백발이 된 두 가족이 벤치에서 서로를 향해 기대고 있을 때. 좋아하는 책과 작가를 읽고, 좋아하는 음악을 듣고, 좋아하는 일을 해보면 알 수 있다. 물론 다양한 애완동물도 사랑받고 있습니다. 어쩌면 모든 가족 구성원이 한꺼번에는 아닐 수도 있지만 여전히 사랑받고 있습니다.

수많은 멜로드라마, 슬픈 로맨스, 책, 잡지를 통해 가정에 사랑이 찾아옵니다. 사랑 이야기. 허구의 플롯이 항상 진정한 사랑을 표현하는 것은 아닙니다. 그러나 이것이 바로 우리가 말하는 것입니다.

또 다른 옵션은 필요한 자연 균형을 유지하는 것입니다. 더우면 차가움이 있고, 신맛이면 단 것이 있고, 진지하면 취함이 있고, 숨이 쉬면 숨이 막힐 것이다. 그러므로 사랑은 필수이며 증오, 적개심, 반감의 대척점입니다. 세상에 존재하는 모든 것에는 비록 정반대라도 짝이 있다는 것은 자연스러운 일이다. 그리고 사랑에서 미움으로 가는 단계가 때때로 반대 방향으로 진행된다는 사실을 잊지 마십시오.

사랑하고 사랑 받으세요!

옵션 3은 모든 사람에게 가장 즐거운 것입니다. 사람은 단순히 보살핌을 받고, 단점은 받아들이고, 슬픔은 이해하면 됩니다. 집에서 그를 기다리도록 저녁 식사가 준비되었습니다. 모두가 인정하는 것은 아니지만 많은 사람들이 외로움을 느끼지 않기 위해 함께 영화관, 극장, 놀이공원에 가거나 저녁 산책을 즐깁니다. 사랑하는 사람만이 이런 식으로 사심 없이, 다정하게, 다정하게 삶을 나눌 수 있습니다. 단순히 사람이 존재하기 때문입니다. 또한 누군가를 돌보는 것이 즐거움을 주지만 부담이나 가족의 책임은 아닌 사람들도 있습니다.

사랑은 시인, 음악가, 예술가에게 영감을 줍니다. 실생활모든 사람에게 주어지지는 않습니다. 때로는 삶의 상황이 사람의 욕구보다 강해져서 몇 년을 혼자 보내도록 강요하는 경우도 있습니다. 사랑 없이 사는 법 현대 세계, 그리고 강하고 성공한 사람에게 이 느낌이 그렇게 중요합니까?

외로움에 대한 선택과 이를 극복하는 방법

심리학자들은 사랑과 외로움 현상을 반복적으로 연구해 왔으며 후자의 개념에는 세 가지 유형이 있다는 결론에 도달했습니다.

• 일시적인 외로움, 한 관계를 중단한 후 아직 다른 관계를 맺을 시간이 없을 때;
• 자발적인 외로움은 어떤 이유로든 균형 잡힌 감정 포기를 의미합니다.
• 사랑에 대한 외로움, 관계에 감정이 충분하지 않으면 직면해야 하는 외로움.

예, 한 관계를 중단한 사람이 다음 이상이 나타날 때까지 몇 달 또는 심지어 몇 년을 기다려야 하는 경우가 종종 있습니다. 그러한 상황에서 탈출구는 단 하나뿐입니다. 두려움없이 소울 메이트를 찾고, 이벤트, 파티, 오랫동안 기다려온 회의가 열릴 수있는 모임에 참석하십시오.

혼자 있고 싶은 욕구가 내부적, 감정적 고려에 의해 결정된다면, 관계를 맺기 전에 자신의 감정을 깊이 조사해야 할 것입니다. 때로는 어려운 이별 후에 사람이 로맨스에 너무 실망하여 자신의 삶에서 완전히 배제되는 경우도 있습니다. 그는 항상 혼자 있고 친구 및 친척과의 만남을 즐기는 법을 배웁니다. 그러한 상황에서 심리학자들은 폭풍을 기다리거나 자신을 압도하고 새로운 감정을 믿으라고 조언합니다.

사람이 관계에서 불행하다고 느끼면 사랑에 대한 외로움이 필연적으로 그를 따라 잡을 것입니다. 그러한 상황에서 탈출구는 단 하나뿐입니다. 새로운 지인을 만나기 위해 즐거움을 가져다주지 않는 관계를 끝내는 것입니다.

사랑 없이 존재하는 법

심리학자들은 사람에게 사랑이 절실히 필요하다고 확신하며 이러한 느낌이 없으면 우울증에 빠집니다. 아마도 그 징후는 처음에는 보이지 않을 것이지만 매달 점점 더 강해질 것입니다. 그러한 진심 어린 감정 없이 어떻게 살 수 있습니까? 심리학자들은 어떤 조언을 합니까?

1. 우울함을 느끼지 않으려면 고급 교육 과정부터 영화관 및 연극 관람에 이르기까지 다양한 활동에 참여해야 합니다. 사람이 집에 앉아 외로움에 대해 생각하는 시간이 적을수록 더 좋아질 것입니다.
2. 여행은 오랫동안 자신의 외로움을 잊고 즐거운 감동의 세계에 빠져들 수 있는 확실한 방법입니다.
3. 심리학자들은 친구 및 친척과 더 많이 의사 소통하도록 조언합니다. 왜냐하면 그들의 지원은 누군가에게 자신이 필요하고 필요하다는 것을 다시 한 번 상기시켜주기 때문입니다.
4. 일에 몰입하는 것은 사랑의 승리 없이 일시적으로 남겨진 사람을 위한 또 다른 대안이다.

적어도 잠시라도 사랑을 잊는 가장 좋은 방법은 집 밖에서 최대한 많은 시간을 보내는 것입니다. 블루스는 빠르게 사라지고 그 사람 자신은 외로움의 모든 즐거움을 경험할 수 있습니다. 외로움에는 많은 장점이 있고 사람에게 절대적인 자유를 줄 수 있기 때문에 이 개념 자체를 순전히 부정적인 것으로 인식해서는 안됩니다.

또한 주변에 사람이 많을수록 한 사람이 결국 더 자신감을 갖게 되기 때문에 새로운 지인을 빼앗길 필요가 없습니다. 환경 덕분에 당신은 어떤 우울함에도 대처할 수 있으며 아마도 새로운 지인 중에서 똑같은 악명 높은 소울 메이트를 찾을 수 있습니다.

사랑 없이 살지 않는 법

때로는 안정적인 관계를 잃은 사람이 어리석은 일을 시작하여 나중에 매우 부끄러워집니다. 외로움과 싸우지 않는 방법은 무엇입니까?

• 술은 사랑으로 고통받는 사람의 주요 적이며 극단적인 경우에도 술에 의지할 필요가 없습니다.
• 난잡함은 또한 당신이 잊는 데 도움이 되지 않을 것입니다.
• 끊임없이 자신에 대해 미안함을 느끼고 보기 흉한 상황에 대해 다른 사람들에게 불평할 필요가 없습니다.
• 심리학자들은 외로움의 시간을 현명하게 사용할 수 있기 때문에 이 기간 동안 우울증에 빠지지 말고 집에 가두지 말라고 조언합니다.

사랑 없이 사는 것은 때로는 어려울 수 있습니다. 특히 이전에 항상 장기적이고 안정적인 관계를 유지해 온 사람이라면 더욱 그렇습니다. 그러나 이것이 스트레스를 먹거나 술로 씻어 내야한다는 의미는 아닙니다. 외톨이가 자기 개선에 더 많은 시간을 할애할수록 그에게 더 좋을 것입니다.

심리학자들은 개인 생활에서 사랑 관계가 부족하여 콤플렉스를 가지지 말라고 촉구합니다. 왜냐하면 콤플렉스는 친구와의 의사 소통 및 직업적 성취로 대체 될 수 있기 때문입니다. 결국 가족을 이루지 못하더라도 다른 분야에서는 성공할 수 있습니다.

사랑 없이도 현대 사회에서 존재할 수 있으며, 많은 사람들이 단순히 신뢰하지 않고 자발적으로 이 길을 선택합니다. 이성. 그러나이 진지한 감정을 당신의 삶에 넣으면 사람은 장기적인 외로움조차도 쓸모 없게 보일 배경에 비해 모든 장점을 깨닫게 될 것입니다.

마리아, 모스크바

“나는 항상 갈퀴를 밟는다”

사랑하지 않았을 때의 몸 상태는 기억나지 않습니다. 그는 길을 걷고, 지하철을 탔고, 변기에 앉았고, 항상 사랑에 빠져 있었습니다. 그렇지 않다면 내 삶은 의미를 잃게 됩니다. 학교에서 살을 빼면서 내가 이성에게 매력적이라는 걸 깨달았다. 저는 삼보와 유도를 연습했습니다. 청소년 팀을 위해 싸웠습니다. 그리고 8 학년 이후에 나는 약 58kg의 체중으로 여름 방학을 갔다가 이미 48 세가되어 돌아 왔습니다. 그리고 클릭이 발생했습니다. 젊은 숙녀들은 관심을 가지고 나를 바라보기 시작했습니다.

나는 여전히 소년 의식의 초기 상태에 있습니다. 나에게 사랑은 내 손에있는 사랑하는 사람의 손이고 달 아래에서 키스하고 한숨을 쉬는 것입니다. 나는 사랑을 꿈꿀 때마다 수세기는 아니더라도 10-20년 동안은 꿈을 꿉니다. 그러나 인생은 조정을 합니다. 내 사랑은 항상 다른 방식으로 죽었습니다. 때로는 조용히, 때로는 고통스럽게. 그것은 또한 다른 방식으로 탄생했습니다. 때로는 클릭, 화학이 있고 당신은 사랑에 빠졌습니다. 때로는 감정의 나선이 점차 뜨거워집니다.

사랑에 빠졌을 때 내 행동에는 실용주의와 논리가 결여되어 있다. 나는 항상 같은 유입경로에 빠지게 됩니다. 나는 갈퀴가 놓여 있는 것을 보고 즐겁게 밟습니다. 다행스럽게도 나는 수년에 걸쳐 더 똑똑해지고 더 절제되어졌습니다. 그리고 한때 나는 나 자신을 전혀 통제할 수 없었습니다. 첫사랑 때문에 면도칼로 혈관을 자르기도 했다.

오래 전의 피비린내 나는 드라마가 내 기억에 생생한 흔적을 남겼다고 생각하시나요? 당신은 잘못. 나는 항상 또 다른 이야기, 즉 우리를 Alice Sher와 연결시킨 감정에 집중합니다. 전 부인그리고 아들 키릴의 어머니. 이것은 심각한 행동, 질투, 만남, 이혼이었습니다. 이것은 항상 별도의 레이어에 놓이게 될 기억의 조각입니다. 인정해야겠습니다. 그토록 강하고 똑똑하며 재능 있는 여성인 앨리스가 저를 여러 면에서 형성해 주었습니다.

지옥에 오신 것을 환영합니다!

조용히 영향을 준 분들이 많아요. Radio Modern의 창립자인 Tamara Petrovna Ludewig와의 만남은 저에게 매우 중요했습니다. 그녀는 기본적으로 나를 스타로 만들었습니다. Tamara Petrovna는 직업뿐만 아니라 삶도 가르쳤습니다. 어느 날 그녀는 저를 사무실로 불러 이렇게 말했습니다. "그들이 당신을 알아보기 시작했어요. 그건 당신이 더 이상 Zaporozhets를 운전할 수 없다는 뜻이에요." 당신이 필요하다고 생각하는 만큼 회계사에게서 빼앗아 차츰차츰 갚게 될 것입니다.” 나는 돈을 가지고 Zhiguli를 샀습니다. 오래되었지만 "5". Tamara Petrovna는 현명한 여성이었습니다.

제가 매우 존경심을 가지고 이야기하는 사람들이 있습니다. 이 분은 제 감독 안드레이 마르코프입니다. 우리는 13~14년 동안 서로 알고 지냈어요. 그와 나는 일과 우정 사이의 경계를 유지하며 어느 한쪽에 얽매이지 않습니다. 친구로서 도둑질을 하지 않지만, 감독으로서는 포옹을 하지 않는다.
알렉산더 쉬르빈트(Alexander Shirvindt)입니다. 우리는 총사의 귀환에서 그와 함께 주연을 맡았습니다. 그리고 나란히 일한 며칠 동안 우리는 이야기하고 또 이야기했습니다. 그는 Andrei Mironov에 대한 이야기를 자신에 대해 말했습니다. 그는 나를 그의 극장에서 일하도록 초대했습니다. 위대한 사람, 위대한 스승님.

그리고 실제로 나는 운 좋게 극장에 가게 됐다. 이 코스는 Vladimir Viktorovich Petrov가 입력했습니다. 나는 아직도 그가 내 안에서 무엇을 보았는지 이해하지 못합니다. 나는 긴장했고 잘 움직이지 않았습니다. 열심히 공부했지만 결과는 0이었습니다. Petrov는 첫 번째 코스가 끝난 후 나에게 전화를 걸어 이렇게 말했습니다. "9월 1일에 돌아오지 않으시면 이해하겠습니다..."

그 여름은 영원히 기억될 것이다. '지옥에 오신 것을 환영합니다!'라는 슬로건으로 진행되었습니다. 나는 고통을 겪었고 몹시 걱정했습니다. 그리고 2년차에는 마치 손으로 잡은 것처럼 클램프가 들어올려졌습니다. 방법을 아시나요? 그는 Univer에서 과두 주 Sylvester Andreevich를 연기 한 Igor Lifanov 및 Alexei Klimushkin과 같은 놈들과 술을 마시기 시작했습니다. 그리고 어떻게 든 술취한 무감각, 기숙사에 모여 스케치와 촌극을 만들어 내 부진한 재능의 소심한 가지가 점차 돌파하기 시작했습니다.

"용서해줘" 난 힘들게 말해요

내가 인생에서 고수하는 규칙에 관해서는 솔직히 말할 수 있습니다. 아무것도 없습니다. 내가 원칙이 없다고 생각하시나요? 주변 사람들에게 상처를 줄까 두렵습니다. 정말 두렵습니다! 사실, 때때로 나는 화를 내고 엉망이 될 수 있습니다. 하지만 저는 저의 부적절한 행동에 대해 항상 사과드립니다. “용서해주세요”라는 말은 발음하기 어렵다는 점을 인정해야 합니다. 하지만 난 감당할 수 있어요.

나 자신도 많은 것에 예민하기 때문에 고통을 주는 것이 두려울 수도 있다. 많은 사람들에게 무의미한 일이 나를 절망에 빠뜨릴 수 있습니다. 나는 매우 취약한 사람입니다. 노란 신문의 나쁜 기사처럼 사소한 일에도 상처를 받습니다. 나는 오랫동안 나 자신을 설득해왔습니다. “언론을 읽지 마세요, 읽지 마세요!” 나는 신문 구입을 중단했습니다. 하지만 나는 인터넷을 열고 모든 구석으로 올라갑니다. "무엇 때문에? - 나 스스로에게 물어본다. “조용히 앉아 시장 거래 뉴스, 환율, 일기예보를 읽어보세요...” 아니요! 나는 내 작업에 응답하는 포럼에 갑니다. 모두가 글을 잘 썼는데 형편없는 사람 하나만 역겹습니다. 그게 다야! 손을 아래로...

때로는 당황스럽습니다. 작년에 나는 많은 돈을 탐내며 고급 전화기를 입고 기업 행사에 참석했습니다. 나는 부끄러움으로 공연하고 불타올랐다... 나는 때때로 가혹하거나 너무 재치가 없는 던진 문구가 부끄럽다. 나는 나쁜 농담을 하는 사람들의 대열에 합류하고 싶지 않다. 그래도 때때로 나는 양심에 의지하여 경고합니다. 이러지 마세요, 자기야, 하지 마세요. 그럼에도 불구하고 기준과 내면의 존엄성을 낮추는 것이 아니라 인간성을 유지하는 것이 중요합니다.

나에게는 이상에 대한 열망이라는 한 가지 특징이 있습니다. 직업에서, 외모에서, 인간관계에서. 나는 끊임없이 실수를 저지르며 나 자신의 단점을 없애려고 노력합니다. 예를 들어, 나는 최근에 영어 실력을 향상시켜야겠다고 결심했습니다. 나도 무슨 일이 있어도 체육관에 갈 것이다. 저는 3학년 때부터 거의 평생 동안 스포츠에 참여해 왔습니다. 다 부서지고 너무 늘어나서 다른 방법으로는 할 수가 없어요.

다시 아빠가 되고 싶어요

보통 나이가 들수록 어느 정도 지혜가 생기지만, 내 경우는 그렇지 않습니다. 아무래도 천국에서 배포되는 순간 정신이 혼미해진 것 같습니다. 그러므로 수년 전과 마찬가지로 내 인생에서는 일이 먼저이고 사랑은 그 다음이라고 생각합니다. 내 우선순위에는 아무것도 바뀌지 않았습니다.

그런데 배우는 의존적인 직업이라 갑자기 직장을 그만둘까 봐 겁이 나요. 한 번 역할을 거부하면 다시 플레이하도록 초대되지 않을 수 있습니다. 하지만 먹어야 해요.

그래서 요즘 나는 일에 있어서 무차별적이다. 나는 언젠가 내 인생의 주요 역할인 다이아몬드가 빛날 것이라는 희망으로 모든 것을 맡습니다. 그리고 만약 그런 일이 일어나지 않는다면, 신이 그 역할과 함께 그녀와 함께 하시기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 내가 사랑하는 사람들이 도움이 필요하지 않을 것이라는 것입니다. 역설적이게도 테스토스테론이 이미 내 귀에서 떨어지고있는 야심 찬 사람인 나에게서 가족과 사랑하는 사람들에 대한 큰 부드러움이 깨어났습니다! 지금, 나는 다시 아버지가 되어야겠다는 강한 욕구를 머리와 마음으로 깨달았습니다. 100% 성숙했다고 말할 수는 없지만, 적어도 아버지가 될 가능성에 대한 두려움은 멈췄습니다. 이전에 시계나 팔찌 형태의 선물을 꿈꿨다면 이제는 "자기야, 나 임신했어!"라는 말을 듣고 기뻐할 것입니다.