여자라면 다 아는 사실이지 호르몬 변화, 임신 중에 발생하는 것은 정서적 배경에 큰 영향을 미치며 기분의 빈번한 변화는 전체 9 개월 동안 당신을 괴롭힐 것입니다. 그러나 때로는 임산부의 심리적 상태가 우울증 상태에 도달하는데, 이는 알려진 바와 같이 의료 감독. 산전우울증의 특징은 무엇이며, 흔적 없이 사라지게 하려면 어떻게 해야 합니까?

임신 중에 우울증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

많은 여성들이 월경이 다가오는 것을 일주일 전부터 느낍니다. 잔소리하는 복통과 가슴 부종 외에도 거의 항상 기분 변화가 있습니다. 일부 소녀는 징징 거리고 다른 소녀는 변덕스럽고 다른 소녀는 분노합니다. 이는주기의 특정 단계에서 에스트로겐이 우세하고 다른 단계에서는 프로게스테론이 우세하기 때문에 호르몬 배경 때문입니다. 지배적 인 호르몬은 여성 기분 조절기 역할을합니다.

임신 중에도 똑같은 일이 일어납니다. 많은 전문가들은 PMS 동안 여성의 행동을 통해 임신 중 여성의 행동을 판단할 수 있다고 확신합니다. 그러나 우울증은 기분이 좋지 않거나 이유없는 슬픔이 우세한 것이 아닙니다. 이것은 무관심, 우울, 우울증, 삶의 의욕 부족 상태가 매우 지속적이고 저절로 사라질 수 없는 정신 장애입니다.

임신 중 우울증 장애의 원인은 다음과 같습니다.

• 임신이 계획되지 않았거나 원하지 않았습니다.
• 열악한 재정 상태 또는 금융 부문의 급격한 악화(실직, 사업 실패, 은행 계좌에서 자금 도난)
• 남편이나 남자친구와의 별거;
• 파트너가 자녀 양육에 참여하는 것을 거부합니다.
• 열악한 사회적 조건(임대 아파트에서 퇴거, 막사, 공동 아파트 또는 호스텔에 거주)
• 중증 임신(심각한 중독증, 허약, 유산 위협)
• 유전적 수준의 우울증 경향;
• 태아의 선천적 병리를 나타내는 유전자 검사 또는 초음파의 불리한 결과(예: 다운증후군의 높은 위험)
• 호르몬 장애;
• 심각한 정서적 충격(예: 가까운 사람의 죽음)
• 향정신성 또는 진정제를 사용한 장기 치료.

때때로 우울증의 원인은 여러 위험 요인의 조합일 수 있습니다.

우울증과 나쁜 기분의 차이점

임신 중 나쁜 기분은 주기적으로 감정적 고조로 대체되는 경우 표준의 변형입니다. 여자는 자신이 좋아하는 영화를 보거나, 간식을 먹거나, 화창한 날씨에 산책을 하거나, 취미 생활을 하는 것으로 기뻐할 수 있습니다.

우울증은 지속적이고 어떤 상황에서도 사라지지 않습니다. 여성은 어떤 것에도 전혀 만족하지 않고 사랑하는 사람과 의사 소통하고 싶지 않으며 어디든 가고 싶지 않으며 불필요하다고 느낍니다. 우울할 때, 그녀는 끊임없는 배고픔을 느끼거나 식욕이 전혀 없음을 경험합니다.

여성이 아파트 떠나기를 거부하고, 아무것도 관심이 없고, 끊임없이 잠을 자거나 우울하고, 사람들에게서 물러나고, 삶의 의미를 말할 수 없고, 자신감을 느끼지 못하는 경우에는 심리학자의 도움이 필요합니다. 그녀는 모든 것에 대해 자신을 비난하는 경향이 있거나 반대로 자신의 우울함에 대해 다른 사람을 비난하고 전 세계에 대한 불신을 느끼고 자신에게 물러나는 경향이 있습니다.

우울증의 극단적인 단계는 삶에 대한 거부감과 자살에 대한 생각입니다. 따라서 여성이 심리학자에게 빨리 연락할수록 이 위험한 상태에 더 빨리 대처할 수 있습니다. 삶에 대한 관심 부족, 눈물 흘리기, 아무것도 하기를 꺼리는 마음이 매일 존재하고 아무것도 즐거움을 가져다주지 못한다면 경고를 울려야 합니다.

다양한 임신 기간의 산전 우울증의 특징

안에 다른 기간임신 중에 여성은 정서적인 고조와 절망감을 모두 경험할 수 있습니다. 이는 일어나는 사건, 여성의 상태, 다양한 생리학적 특성에 따라 달라집니다.

- 1분기

첫 번째 삼 분기에 여성은 자신의 상황을 완전히 거부하는 것이 특징입니다. 이것은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 이 사건을 충분히 이해하지 못하고 그들의 삶이 어떻게 변할 것인지 상상하기 시작합니다. 더 나은 면, 자녀와 함께 배우고 볼 것이 너무 많습니다.

반대로 다른 사람들은 특히 임신이 원치 않는 경우에 화를 냅니다. 심각한 중독증, 체중 증가, 좋아하는 활동 거부(예: 활동적인 훈련) 등 어떤 이유로든 걱정하는 것이 특징입니다. 발생한 제한 사항에 익숙해지는 데는 시간이 걸립니다.

세 번째 범주의 여성이 있습니다. 그들은 자신의 상황을 이해할 수 없으며 히스테리하기 시작하고 모든 것에 매우 예리하게 반응하며 잠을 잘 못 자고 자기 자신에게 물러납니다. 어느 정도 다른 감정 변화는 모든 여성의 특징이지만 낙담하고 비관적 인 기분이 지속적으로 (한 달 이상) 존재하고 여성이 기쁨을 터뜨리지 않으면 도움에 대해 생각해야합니다. 심리학자.

- 2분기

임신 2분기에는 여성의 감정 상태가 가장 안정됩니다. 중독증은 이미 우리 뒤에 있고 위는 아직 너무 크고 무겁지 않지만 여기에서도 심리적 태도가 최고가 아닐 수 있습니다. 전문가들은 이를 '잃어버린 물건을 찾는 시기'라고 부르는데, 이는 다양한 관점을 일컫는다.

자궁 속의 아기의 첫 번째 움직임은 어머니가 미래에 어떤 "움직임"이 그녀를 기다리고 있는지 생각하게 만듭니다. 그녀는 공부를 계속하고, 괜찮은 직업을 찾고, 결혼 생활을 유지하고, 아이를 올바르게 키울 수 있을까요? 여기서 처음으로 그녀는 앞으로 어떤 글로벌 변화를 기다리고 있는지 깨닫습니다.

여자는 두 가지 방법으로만 자신을 진정시킬 수 있습니다. 그녀는 외국어 코스, 임산부 요가에 등록하고 심리학이나 요리에 관한 문헌을 읽기 시작하면서 지금 여기에서 자신을 깨닫기 시작하거나 깊은 우울증에 빠질 것입니다.

근처에 있으면 사랑하는 남편모든 노력, 가족, 친구를 지원하는 사람은 여성이 무언가를 할 힘과 동기를 찾는 것이 더 쉽습니다. 다른 사람을 비난하거나 비판할 때 정서적 폭발이 자주 일어나 우울증으로 이어집니다.

- 3분기

임신 마지막 기간의 감정 상태는 여성이 임신 2기에 어떻게 느꼈는지에 따라 크게 달라집니다. 그녀가 무관심하고 복부의 성장, 건강 문제의 출현 및 허리의 무거움, 부기, 변비, 우울 상태가 악화 될뿐입니다.

여성의 기분이 긍정적이면 임신 3분기에는 다가오는 출산에 대한 불안과 걱정이 있습니다. 두려워하고 걱정하는 것은 완전히 정상입니다. 특히 여성이 원시인 경우에는 더욱 그렇습니다. 위험 그룹에는 첫 번째 출산이 복잡하거나 비극으로 끝난 경우 두 번째 출산을 하는 사람들도 포함됩니다.

일부 여성들은 자신의 능력에 급격한 한계로 인해 ( 악몽, 걷기 어려움, 큰 배로 인한 불편 함) 무력감을 느끼고 여기 가까운 사람들도 구조하러 와서 지원을 제공합니다.

산전우울증은 사실상 불가피하기 때문에 위험한 것으로 간주되지 않지만, 스트레스와 지속적인 불안 상태는 출산 과정 이전에 아기와 산모의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

임산부의 우울증은 어떻게 치료하나요?

우울증은 기분에 대한 설명이 아니라 약물로 치료할 수 있기 때문에 조건부로 질병으로 간주될 수 있는 위험한 상태입니다. 틀림없이, 의약품고급 사례에만 처방됩니다.

우울증의 첫 징후가 나타나면 여성은 심리학자와 상담해야 합니다. 때로는 분만중인 여성이 이러한 상태를 스스로 감지하기 어려울 수 있으며 남편이나 가까운 친척은 전문가 방문을 고집해야합니다.

검사 후 심리학자는 감정적 배경을 교정하는 데 적합한 방법을 선택합니다. 최면 세션, 미술 치료 또는 여성의 우울증 원인을 파악하는 데 도움이 되는 특별 작업이 될 수 있습니다. 그런 다음 심리학자와의 만남은 자신의 상황에 대한 인식과 수용을 통해 달성되는 정신 상태의 안정화를 목표로 합니다.

심한 우울증의 경우 약물 치료가 처방됩니다. 심리치료사는 강력한 약물을 처방할 권리가 없지만, 심리치료사와 신경과 전문의 모두 항우울제를 처방할 수 있습니다.

여성이 자신의 기분이 주로 나쁘다는 것을 알게 되면 외부 세계로부터 자신을 고립시키지 말고 모든 매력을 분별하도록 노력해야 합니다. 그러기 위해서는 취미나 관심사를 찾고, 친구들과 더 자주 만나고 소통하고, 다양한 이벤트, 자연에서 더 많은 시간을 보내십시오.

어떠한 경우에도 자신의 감정을 혼자만 간직해서는 안 됩니다. 무언가가 당신을 괴롭히거나 걱정한다면 사랑하는 사람에게 그것에 대해 말해야 하며, 감정이 폭발하는 동안에는 울고 웃으며 설거지를 할 수 있습니다. 극단적인 경우, 정말로 누군가와 이야기하고 싶지만 판단받는 것이 두렵지 않다면 심리 지원 핫라인에 전화할 수 있습니다.

상태가 지속되면 긴급히 심리학자에게 가야합니다. 영혼도 피부, 위, 기타 다른 기관과 마찬가지로 주의가 필요합니다.

슬픔을 우울증이라고 부르는 것은 의학적 용어이고 심각한 성격 장애를 의미하기 때문에 올바르지 않습니다. 산전 우울증은 정상적인 상태가 아니며 정상적인 임신 불안 및 걱정과 구별하기 어려울 수 있으므로 심리학자의 모니터링을 받아야 합니다. 임신 증상을 제때에 알아채고 전문의를 방문하도록 설득할 수 있는 사랑스럽고 배려하는 사람이 임산부 옆에 있다면 더 좋습니다.

특히- 엘레나 키착

낮에는 기쁨의 느낌이 과민성과 불안으로 반복적으로 대체됩니다. 그러나 단지 나쁜 기분이 우울증은 아닙니다.

우울증이란 무엇입니까?

우울증(라틴어 우울증 - 억제에서 유래)은 심각한 정신적 고통입니다. 이 질병은 기분이 좋지 않은 것 외에도 상황, 현재 상황 및 미래에 대한 부정적인 인식이 특징입니다. 즉, 우울한 상태에 있는 사람은 모든 것이 나쁘고 자신이 완전히 무의미하며 이 절망적인 상황에 대처할 수 없으며 앞으로는 더욱 악화될 것이라고 확신합니다.

여성의 우울증두 번 관찰되었으며 일부 연구자들에 따르면 남성보다 세 배 더 자주 관찰되었습니다. 이는 여성이 자신의 감정적 경험에 대해 더 기꺼이 이야기하기 때문에 우울증 장애를 더 잘 감지할 수 있다는 점에서 부분적으로 설명됩니다. 그러나 주된 이유는 여성의 감정 상태와 신경내분비계의 기능 사이의 밀접한 연관성에 있습니다. 이러한 연관성은 호르몬 변화가 일어나는 중요한 기간 동안 가장 두드러지며, 그 중 하나는 임신입니다.

당연히, 임신 중 우울증모든 여성에게 발생하는 것은 아니며, 최신 데이터에 따르면 일반적인 가임기 여성(10-25%)보다 다소 덜 빈번합니다(약 9-20%). 그리고 임신 중 우울증 증상의 강도는 산후 기간에 비해 훨씬 경미하지만 여성의 건강과 태아 발달에 부정적인 영향을 미쳐 다양한 임신 합병증의 발병 요인이됩니다.

"나는 우울해요"

발달의 주요 위험 요소에 임산부의 우울증다음을 포함해야 합니다:

1. 유효성 우울한 상태임신 전. 기존 우울증 장애에 대한 치료가 중단되면 우울증 증상이 악화될 위험이 특히 급격하게 증가합니다.
2. 가까운 친척(부모, 조부모, 형제, 자매)의 우울증 장애.
3. 원치 않는 임신은 아이의 탄생이 부정적이고 고통스러운 것으로 인식되는 경우입니다.

이 모든 경우에는 변동에 특히 주의해야 합니다. 임산부의 기분.

임신 중 우울증

원치 않는 임신으로 인한 희망의 붕괴, 쓰라린 실망, 아이의 아버지와의 이별, 죽음 등 진정으로 부정적인 사건으로 인해 우울증이 발생하는 것은 이해할 수 있습니다. 사랑하는 사람.

체중이 적절한 것처럼 보일 때를 이해하는 것이 더 어렵습니다. 여성 자신은 건강하고, 아이는 정상적으로 발달하고, 남편은 돌보고 있으며, 직장에서 감사하며 살고 행복합니다. 그러나 기쁨은 없지만 오히려 임산부는 점점 더 낙담 해지고 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

발생시 임신 중 우울증생물학적 요인과 사회심리학적 요인 모두의 역할이 주목됩니다. 이미 언급했듯이 임신 중에 신체는 전반적인 구조 조정을 거쳐 신경 내분비 조절이 중단되고 중추 신경계의 신경 자극 전달 수준이 감소하여 결과적으로 우울증이 발생할 수 있습니다.

게다가 임신기간이 바빠서 심리적 스트레스, 여성의 평소 생활 방식이 바뀌면 비즈니스 활동이 감소하고 모든 행동이 아이를 낳는 데 종속됩니다.

발생위험 임신 중 우울증여성이 비합리적인 생각을 가지고 있으면 증가합니다. "모든 사람이 나를 사랑하고, 감사하고, 존경하는 것이 필요합니다." "모든 것이 내가 원하는 방식으로 정확하게 이루어져야 합니다." "모든 것이 나에게 잘 될 것입니다. 그렇지 않으면 정말 끔찍합니다." 그러한 생각은 여성을 지속적인 긴장 상태로 유지하고 빨리 피곤해지며 낙천주의와 자신감을 잃습니다.

우울증의 징후

임신 중

우울증의 주요 증상은 기분이 저하되고 정상적인 생활 상황을 즐길 수 없다는 것입니다. 기뻐할 수 없다는 것은 남편에 대한 공격성부터 살기를 꺼리는 것까지 다양한 경험을 동반합니다.

첫 번째 징후 우울증의 시작귀하의 상태, 임신 결과 또는 유산 가능성에 대한 놀라운 우려가 있을 수 있습니다. 불안은 가만히 앉아 있기 어렵게 만들고 여성은 끊임없이 문제를 예상합니다. 제 자신이 너무 안타깝고 울고 싶어요. 눈물은 어떤 이유에서든 시작되어 멈추지 않고 흐르고 흐른다. 수면이 방해받습니다. 부정적인 생각으로 인해 잠들기가 어렵고, 조기 각성이 특히 고통스럽습니다. 잠도 없고 일어날 힘도 없습니다. 식욕이 사라질 수도 있지만 증가할 수도 있습니다. 우울함과 무관심이 점차 증가합니다. 가장 단순한 작업조차 수행할 힘이 없을 때 완전한 무력감, 절망감 및 절망감이 발생합니다. 이로 인해 임산부는 가족과 친구들에게 부담이 되고 죄책감을 느끼게 됩니다. 머리는 “내가 더 잘할 수 있었는데”, “더 잘할 수 있었을 텐데”와 같은 부정적인 생각으로 가득 차 있습니다. “나는 나쁜 엄마가 될 것이다”; "나는 이것을 받을 자격이 없습니다. 나는 아무것도 가치가 없습니다"; “나에게는 모든 것이 어렵다”; " 나는 우울하다».

주변 사람들, 심지어 가장 가까운 사람들도 때때로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하고 "화가 나지 말고" "힘을 모아라"라고 조언합니다. 여자가 이런 일을 할 수 있다면 당연히 그렇게 하겠지만, 불행하게도 그것은 그녀의 능력에 달려 있지 않습니다.

그러한 상황에서는 도움이 필요합니다 심리치료사. 심한 경우 임신 중 우울증절망감, 자살 충동(자살에 대한 생각)이 있는 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.

우울증이 있는지 어떻게 알 수 있나요?

우울증 증상의 심각도는 다양할 수 있습니다. 2주 이상 지속되는 증상은 우울증 장애와 단기적인 기분 저하를 구별하는 데 도움이 됩니다.

당신은 생각해야 임신 중 우울증다음 증상 중 5가지 이상이 2주 이상 지속되는 경우.

1. 끊임없는 슬픔과 공허함. 이전에 즐거웠던 활동에 대한 관심 상실.
2. 힘의 상실, 피로, 무기력.
3. 집중하고, 기억하고, 결정을 내릴 수 없습니다.
4. 자신의 존재가 쓸모없다는 느낌과 공허함을 느낍니다.
5. 식욕이 부족합니다.
6. 성적 욕망 감소.
7. 수면 장애(불면증, 조기 각성, 지나치게 긴 수면).
8. 죄책감, 쓸모없음, 무력감.
9. 자신을 다른 사람으로부터 고립시키려는 욕구.
10. 죽음이나 자살에 대한 생각.
11. 과도한 눈물, 과민성.
12. 치료할 수 없는 장기적인 통증.

확인하다 임신 중 우울증심각도를 평가하는 데에는 다양한 평가 척도(Beck 척도, 해밀턴 척도, 병원 불안 및 우울증 척도 등)가 사용됩니다.

우울증 평가 척도(1983년 Zigmond A.S.와 Snaith R.P.가 개발한 병원 불안 및 우울증 척도를 기반으로 함)를 자가 테스트에 사용할 수 있습니다.

규모는 본인이 직접 작성해야 합니다. 각 진술에 대해 너무 오래 생각하지 마십시오. 첫 번째 반응은 항상 더 정확합니다.

결과를 평가할 때 총점을 고려하고 세 가지 범위의 값이 구별됩니다. O-7 - 우울증 증상이 없습니다. 8-10 - 경미한 우울증 증상; 11 이상 - 우울증 증상의 심각도가 상당히 높습니다.

• 나에게 큰 기쁨을 안겨주었고 지금도 같은 느낌을 주는 것.

0 - 확실히 그렇죠

1 - 아마도 사실일 것입니다

3 - 전혀 사실이 아니다

• 나는 이런저런 사건에서 웃으며 재미있는 것을 볼 수 있다

0 - 확실히 그렇죠

1 - 아마도 사실일 것입니다

2 - 이는 극히 일부만 사실임

3 - 전혀 능력이 없다

• 기분이 좋아진다

0 - 거의 항상

1 - 가끔

2 - 아주 드물게

3 - 전혀 느껴지지 않는다

• 모든 일을 아주 천천히 시작한 것 같아요

0 – 전혀 그렇지 않다

1 - 가끔

3 - 거의 항상

• 나는 외모에 신경 쓰지 않는다.

0 - 나는 예전과 마찬가지로 내 자신을 돌본다.

1 - 아마도 나는 이것에 더 적은 시간을 할애하기 시작했을 것입니다

2 - 나는 이 일에 필요한 만큼 많은 시간을 소비하지 않는다

3 - 확실히 그렇죠

• 나는 나의 활동(활동, 취미)이 나에게 만족감을 줄 수 있다고 믿는다.

0 - 평소와 똑같습니다.

1 - 예, 하지만 이전과 같은 정도는 아닙니다.

2 - 평소보다 훨씬 적음

3 - 전혀 그렇지 않다고 생각해요

• 나는 좋은 책, 라디오, 텔레비전 프로그램을 즐길 수 있다

1 - 가끔

3 - 매우 드물다

우울증에 대처하는 방법임신 중

일반적으로 항우울제는 우울증 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 임산부에 대한 투여는 기형 유발 효과(태아 기형 형성)의 위험으로 인해 특히 임신 초기에 바람직하지 않습니다. 그러나 증상이 심할 경우 항우울제 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 임산부에게 항우울제를 처방할지 여부를 결정할 때 의사는 각각의 특정 경우에 약물이 태아에 대한 잠재적 해로움의 위험과 우울증이 태아와 산모 모두에게 부정적인 영향을 미칠 위험을 비교합니다.

다음과 같은 경우에 가장 일반적으로 사용되는 약물 임산부의 치료~이다 삼환계 항우울제(TCA 또는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)). 일련의 연구 끝에 밝혀진 바와 같이, 약임신 중자궁 내 태아 사망이나 심각한 태아 기형의 발생률을 증가시키지 않습니다. 산모가 임신 중에 TCA나 FLUOXETINE을 복용한 경우 태아 뇌의 발달은 건강한 어린이의 발달과 다르지 않았습니다. 동시에 한 연구에서는 임신 3분기에 플루옥세틴 ​​치료 후 신생아의 체중이 감소했다고 보고했습니다.

항우울제는고통스럽고 우울한 기분을 정상화하는 약물. 현재 가장 널리 사용되는 삼환계 항우울제(TCA): AMITRIPTILINE, ANAFRANIL, MELIPRAMINE 및 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI): FLUOXETINE, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL 등

불행하게도, 산모가 임신 중에 항우울제를 복용한 신생아는 정상 상태에서 약간의 편차를 경험할 수 있습니다.

예를 들어, 떨림, 심박수 증가, 위장관 활동 감소, 요폐, 호흡계 적응 장애, 수유 곤란, 설사(묽은 변) 등이 있습니다. 따라서 항우울제는 우울증이 있는 임산부가 식사를 거부하거나 잠을 자지 않거나 자살을 생각하는 가장 심각한 경우에 사용됩니다.

항우울제 치료에 대한 심각한 치료 대안은 치료 목적으로 경련 상태를 유도하기 위해 전기 방전을 사용하는 전기 경련 요법(ECT)입니다. 감전 효과의 메커니즘은 완전히 연구되지 않았습니다. 가정 중 하나는 전류의 영향으로 뇌 구조를 파괴하는 스트레스 호르몬의 작용이 중단되고 신경 세포의 성장과 뇌 혈관의 성장이 재개되고 뇌세포 사이의 연결이 복원됩니다.

이 방법은 정신 상태를 빠르고 확실하게 개선하고 싶을 때 특히 좋습니다. 편견과는 달리 ECT로 충분하다 안전한 방법중증의 치료 임신 중 우울증. 수많은 연구에서 임신 중 모든 단계의 임산부에 대한 ECT의 안전성이 입증되었습니다.

다행스럽게도 약물이나 ECT 없이 전문적인 심리치료2를 사용할 수 있는 경우 대부분의 임산부는 경미한 우울증 증상을 나타냅니다. 가장 일반적으로 사용되는 치료법은 치료적 최면과 인지행동심리치료입니다. 인지행동심리치료는 우울증 치료에 매우 효과적인 치료법이다. 치료 효과는 자신과 주변 세계에 대한 비현실적인 결론을 확인하고 수정함으로써 달성됩니다. 개별적으로 또는 그룹으로 치료하는 동안 심리 치료사는 생각이 감정 상태에 어떻게 영향을 미치는지 설명하고 부정적인 생각을 식별하고 현실을 보다 적절하게 반영하는 합리적인 생각으로 대체하는 방법을 가르칩니다. 합리적 사고 기술을 습득한 여성은 현재 사건을 적절하게 인식하고 자신의 상태와 상황 전체에 더 건설적으로 반응합니다. 또한 그룹 심리 치료에 참여하면 여성은 자신이 우울증에 빠져 있는 것이 혼자가 아니라는 사실을 이해할 수 있습니다. 그룹은 임산부가 다른 그룹 구성원으로부터 지원을 받고 다른 사람을 스스로 도울 수 있도록 허용합니다.

안에 임신 중 우울증임산부가 요청하지 않더라도 가까운 친척의 도움은 매우 중요합니다. 친척의 올바른 행동은 여성이 고통스러운 상태에서 빨리 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해서는 우울증은 동정이 필요한 질병이라는 점을 기억해야하지만 어떤 경우에도 비관과 절망을 공유하면서 임산부와 함께 질병에 뛰어 들어서는 안됩니다. 우울증은 일시적인 감정 상태라는 점을 자신과 환자에게 항상 상기시키면서 일정한 감정적 거리를 유지할 수 있어야 합니다. 연구에 따르면 우울증은 환자에 대해 비판적인 의견이 많은 가족에게 특히 불리한 것으로 나타났습니다. 아내에게 자신의 상태는 자신의 잘못이 아니라 불행이며 도움과 치료가 필요하다는 점을 이해시키도록 노력하십시오. 사랑하는 사람의 질병에 집중해서는 안되며 긍정적 인 감정을 자신의 삶과 가족의 삶에 가져 오는 것이 좋습니다. 가능하다면 임산부를 유용한 활동에 참여시키고 활동에서 제외시키지 마십시오.

우울증을 예방하려면, 또는 우울증의 첫 증상을 느낄 때 더욱 그러하려면 임산부는 자신을 돌봐야 합니다. 긴장을 풀고 더 많은 즐거움을 누려야 합니다. 집안일을 도와줄 사람을 꼭 찾아보세요. 숙제로 지치면 안 됩니다. 즐거움을 최우선으로 생각하고 집안일을 두 번째, 심지어 세 번째로 두어야 합니다.

활동을 계획하는 것이 가장 좋습니다. 그러기 위해서는 전날 밤에 다음날 일정을 세워야 한다. 자신을 위해 좋은 분위기를 조성하기 위해 노력할 가치가 있으며 소비된 에너지는 낭비되지 않습니다.

임산부에게는 적절한 휴식이 필요합니다. 당신은 더 많이 자고, 더 적은 책임을 져야 하며, 더 많은 것을 다른 사람들에게 맡겨야 합니다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 피로가 누적되어 과민성과 우울증으로 발전합니다.

힘들더라도 꼭 잘 먹어야 합니다. 임신 중 우울증식욕 부진을 일으키고, 영양 부족은 우울증을 증가시킵니다. 식욕이 지나친 경우에도 주의를 기울여야 합니다.

무기력은 증상 중 하나이기 때문에 임신 중 우울증, 신체 활동이 필요합니다. 많이 걷고 운동을 하는 것이 좋습니다. 하루 중 일부는 집 밖에서 보내야 하며, 이를 습관으로 삼아야 합니다.

자신을 돌보는 것이 중요합니다. 영양 부족과 마찬가지로 단정치 못한 외모도 우울증에 영향을 줍니다. 그것에 대한 아이디어. 더 중요한 문제에도 힘이 없다는 것은 어떤 비판도 견딜 수 없습니다. 여자가 좋아 보이면 기분이 좋아질 가능성이 더 높습니다. 매일 샤워와 함께 미용사 방문, 얼굴 마사지를 받으면 기분이 좋아질 것입니다.

부정적인 생각을 모니터링해야합니다. 당신이 생각하는 것에주의를 기울이고, 그 내용이 객관적인 현실과 일치하는지, 당신의 생각이 얼마나 합리적인지 이해하려고 노력하십시오. 이를 위해서는 겉보기에 흔들리지 않는 고려 사항을 증거가 필요한 가설로 취급해야 합니다. 먼저 이 아이디어의 타당성을 입증하는 주장을 나열한 다음 이를 반박하는 주장을 찾는 것이 좋습니다. 더 많은 반박 주장이 있어도 놀랄 일이 아닙니다. 결과적으로 그 생각은 잘못되었으며 더 합리적인(더 정확한) 생각으로 대체되어야 합니다. 예를 들어, “나는 못생겼고 남편은 더 이상 나를 사랑하지 않는다”는 생각이 있다. 이 생각을 뒷받침하는 증거: “나는 나 자신을 좋아하지 않는다.” 이에 대한 증거: “임신 중에 외모가 변합니다.” “친구, 지인들이 제가 더 예뻐졌다고 하더라고요.” "남편은 나에게 세심한주의를 기울입니다." 원래 아이디어를 반박하는 주장이 분명히 더 많습니다. 따라서 현실과 부합하지 않으며 보다 적합한 것으로 교체할 필요가 있습니다. “남편이 나를 매우 소중히 여깁니다.”라고 가정 해 보겠습니다.

다음에 그러한 비관적인 경험을 하게 되면 스스로에게 "그만해"라고 말하고 긍정적인 생각으로 전환하여 실제로는 불쾌한 것보다 좋은 것이 더 많다는 것을 상기하십시오.

임신은 여성의 인생에서 멋진 시기입니다! 많은 임산부들이 우울증을 겪고 무사히 빠져나옵니다. 우울증은 고통스럽지만 반드시 지나갈 것입니다!

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아이를 낳는다는 것은 행복과 기쁨, 형언할 수 없는 감정으로 가득 찬 사건입니다. 그러나 슬픈 상태에 걸리기 쉽고 정신이 불안정한 임산부가이 소식에 비표준 방식으로 반응하는 임신 중에 우울증이 발생하는 드문 상황이 있습니다. 임신 중 우울증은 매우 위험하며 즉각적인 치료가 필요합니다. 제때에 병리 증상을 식별하고 임신 중 우울증에 대처하는 방법, 그리고 임신 중에 여성이 스스로 우울증에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇입니까?

우울증의 원인

임신 중 우울증이란 무엇입니까? 임산부의 우울증은 원인없는 우울증, 우울한 감정 상태, 우울한 삶의 전망, 삶의 열망의 완전한 부족을 동반하는 수많은 심리적 장애입니다.

또한 우울증으로 인해 자존감이 감소하고 원인없는 과민 반응이 나타나며 주변 현실에 대한 완전한 무관심이 나타납니다. 문제가 적시에 진단되지 않으면 알코올 의존이 발생하고 자살에 대한 생각이 나타날 수 있는 경우가 많습니다. 이러한 병리를 예방하고 임신 중 우울증을 적시에 치료하는 것이 여성과 자녀의 미래 생활에 큰 역할을 하는 것은 바로 이러한 이유 때문입니다.

임신 기간은 조화롭고 차분해야 합니다. 그러나, 빠른 속도 현대 생활자체 조정을 수행하여 임산부의 우울증 발병 원인인 두려움을 유발합니다.

여성의 내면 기분은 우울증의 출현에 큰 영향을 미칩니다. 임신 과정에 대한 일련의 부정적인 생각, 임박한 산모의 출산에 대한 내부 인식 및 기타 여러 요인이 여성을 감정의 포로로 묶습니다. 이렇게 중요하고 스트레스가 많은 순간에 스트레스 저항력이 떨어지면 낙담에 빠질 위험이 빛의 속도로 증가합니다.

사랑하는 사람의 적절한 도덕적 지원이 없으면 여성은 임신 중에 우울증을 경험할 수 있습니다.

임신 중 여성의 우울증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 계획되지 않은 임신으로 인한 스트레스;
2. 정상적인 사회 및 생활 조건 부족 - 가정 내 도덕적으로 불균형한 환경, 영구 거주지 없음, 배우자의 지원 없음 등
3. 재정적 불안 – 일자리 부족, 신용 부족.
4. 가까운 친척이나 남편이 아이를 갖는 데 관심이 부족합니다.
5. 임신 합병증 - 급성 중독증, 태아 질병의 위험;
6. 우울증에 대한 유전적으로 결정된 소인. 임신 중 우울증은 친척이 이 질병으로 고통받는 여성에게 발생할 수 있습니다.
7. 장기 불임 치료;
8. 유산의 역사. 여성이 이미 아이를 잃고 임신을 끝냈다면, 미래의 임신은 두려움을 야기할 수 있으며, 이는 임신 중 우울증으로 이어질 수 있습니다.
9. 호르몬 변화의 배경에 스트레스가 많은 상태가 발생합니다. 갑상선 기능 저하에는 우울증과 공황발작이 동반될 수 있습니다.
10. 본인의 의사에 반하여 거주지를 옮기거나 사랑하는 사람의 사망 등 심각한 심리적 충격
11. 향정신성 약물을 이용한 장기 치료.

임신 중 우울증은 유전적 요인, 심리적 불균형, 신체적 학대 등 다양한 감정적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 각 사례는 본질적으로 개별적이며 수정 및 치료가 가능합니다.

임신 중 우울증 : 질병의 증상

불합리한 갑작스러운 기분 변화, 불면증, 눈물, 출산 전 공황 발작 등이 모두 임신 중 우울증 발병의 첫 번째 증상입니다. 이러한 신호가 나타나면 임산부의 건강이 급격히 악화되고 곧 이러한 증상에 다음과 같은 증상이 추가됩니다.

• 만성 과민성과 피로.
• 식욕 장애. 완전히 결석하거나 잦은 배고픔을 느낄 수도 있습니다.
• 다양한 사건으로 인한 기쁨이 부족하고 세상에 대한 모든 관심이 상실됩니다.
• 사람들과 의사 소통을 꺼려합니다.
• 광장 공포증. 그 여자는 아파트 벽을 떠나는 것을 두려워합니다.
• 자신감 부족, 일어나는 모든 일에 대한 죄책감.
• 무관심과 졸음.
• 자존감이 낮아지고 의심스러운 모습이 나타납니다.
• 쓸모없고 무력하다는 느낌. 때로는 자살하고 싶은 욕구가 있습니다.

물론 우울증의 일부 증상은 임신 중에 별도로 나타납니다. 이는 신경내분비계와 정신-정서적 배경 사이의 상호작용의 존재로 설명됩니다. 그러나 이러한 현상은 일정 기간 나타났다가 사라진다. 그러나 여성이 매일 짜증나는 요인에 직면한다면 심리학자를 방문해야합니다.

임신 중 우울증은 흔한 일입니다. 임신을 계획하지 않았던 여성이 일단 임신을 하게 되면 공황 발작에 빠지는 경우가 많습니다. 이는 첫째 아이를 낳은 후 심각한 결과가 발생하거나 가족이 둘째 아이를 낳을 여유가 없는 경우에 발생합니다. 일반적으로 며칠 후 여성은 상황에 적응하고 우울증 징후는 저절로 사라집니다.

임신 3분기별 우울증의 특징

여성의 의식은 임신 중에 여러 단계를 거칩니다. 임신 중에 그녀는 자신의 새로운 특이한 위치를 받아들이고 다가오는 출산을 준비하며 아기와 함께 생활을 계획합니다. 이 기간 동안 여성의 신체는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪습니다. 그녀는 공황 발작에 굴복하고 낙담 상태에 빠질 수 있으며, 이는 종종 우울증 발병에 기여합니다. 우리는 임신의 여러 시기에 나타나는 우울증의 예를 제시하고 임신 중에 우울증이 발생하는 경우 어떻게 해야 하는지 결정할 것입니다.

임신 초기의 우울증

여성이 스스로 우울증에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇입니까? 심리학자들은 임신 초기를 새로운 상황에 대한 “완전한 부정”의 단계로 묘사했습니다. 배아가 자라기 시작하는 순간, 여성은 미래의 아기를 이러한 계획에 포함시키지 않고 계속해서 자신의 삶을 계획합니다. 예를 들어, 즉각적인 계획에는 출산 준비가 필요한 날짜로 예정된 여행이 포함될 수 있습니다. 그러나 임신 시작이 중독증 및 기타 합병증으로 인해 가려지지 않는 경우 계획은 무의식적으로 발생하기 때문에 이러한 행동은 정상입니다. 그러나 두 번째 삼 분기가 시작되면서 세계완전히 다른 방식으로 여성이 인식되기 시작합니다.

호르몬의 영향으로 정신-정서적 배경이 변합니다. 여성은 발생한 스트레스와 경험에 대처할 시간이 필요합니다. 또한 이제 그녀는 목욕, 사우나, 승마와 같은 일부 활동을 거부해야 합니다. 발생한 금지 사항 외에도 남편과의 좋지 않은 관계가 추가되면 거의 모든 여성에게 임신 중 우울증이 보장됩니다.

하지만 호르몬 변화로 인한 일반적인 기분 변화와 심각한 심리적 문제를 구별할 수 있어야 합니다. 종종 임신은 인식할 수 없을 정도로 여성을 변화시킵니다. 그녀는 이유 없이 울 수 있고, 히스테리하게 되고, 수면 장애로 고통받고, 자신에게 물러날 수 있습니다. 그러나 그녀가 자신의 입장을 받아들이면 모든 것이 평소의 정상 상태로 돌아갈 것입니다.

이런 행동이 한 달 이상 지속되면 기분은 더욱 악화될 것이다. 비관적인 견해는 앞으로 다가올 끔찍한 미래에 대한 생각으로 바뀔 것이며, 이는 우울증이 증가한다는 경고 신호입니다. 임신 중 우울증에 대처하는 데 도움을 줄 수 있는 전문가에게 여성을 주의 깊게 의뢰하는 것이 중요합니다.

중요한! 심한 우울증은 항우울제를 사용하여 교정해야 하는데, 이는 임신 첫 주에는 권장되지 않습니다. 그러나 적시에 심리학자와 상담하면 물리 치료로 상태를 교정할 수 있습니다.

임신 2분기 우울증

심리학자들은 두 번째 삼 분기를 "잃어버린 물건 찾기"라고 부릅니다. 여기서 이 물건은 좋아하는 직업, 공부, 오락, 심지어 친구를 나타냅니다. 여자는 자신의 내면에 있는 작은 사람의 움직임을 처음으로 느낄 때 자신의 삶이 곧 극적으로 변할 것임을 깨닫습니다.
중요한! 무관심 경향이 있으면 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 나중에임신이 급격히 증가합니다. 허리 통증, 임신증 및 기타 합병증으로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다.

이 기간 동안 임산부는 자기 실현에 참여하거나 감정적 폭풍에 노출될 수 있으며, 그 결과 깊은 우울증이 발생합니다. 여성의 반응은 주변 사람들에 따라 크게 달라집니다.

임신 3분기 우울증

출산 전 기간은 심리학자들에 의해 “산전 우울증”으로 지정되었습니다. 통제할 수 없는 공황발작은 침착하고 균형 잡힌 여성에게도 발생할 수 있습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 출산 과정 자체는 여성에게 불안을 야기합니다. 특히 가족 중에 출산의 결과가 슬픈 경우가 있는 경우 더욱 그렇습니다.
2. 큰 복부, 허리 통증 및 허약으로 인한 무력감.

이 모든 것이 쓸모없다는 느낌을 주고 기분을 악화시킬 수 있습니다.

임신 후기 우울증은 스스로 치료할 수 있는 안전한 질병이다. 그러나 의사들에 따르면 출산 전 불안과 스트레스는 아이의 안녕에 부정적인 영향을 미친다. 그리고 부정적인 내용을 포함하지 않으면 수면 장애가 발생할 확률이 높고 출생 후 아기의 발달이 느려집니다.

임신초기 우울증의 진단과 치료

다음과 같은 증상이 나타나면 전문가와 상담해야 합니다.

1. 영구적으로 우울한 기분이 14일 이상 지속됩니다.
2. 14일 이상 주변 현실에 대한 무관심한 태도.

물론 다른 증상도 의심을 불러일으킬 수 있지만, 위의 두 가지 징후도 항상 관찰됩니다.

심리학자는 여성의 감정 상태를 평가하고 우울증 경향을 확인하기 위해 유전자 검사를 실시합니다. 이러한 목적을 위해 심리학자들은 다양한 테스트를 사용하며 그 결과를 해밀턴 척도 및 병원 불안 척도와 비교합니다. 임신 기간을 고려하여 질병의 정도를 확인한 후 필요한 치료법이 처방됩니다. 가벼운 형태의 우울증을 극복하는 방법은 최면 세션을 사용하거나 개별적으로 문제를 해결하는 방법을 통해 발생합니다.

여성이 자신의 두려움을 객관적으로 인정하면 이는 합리적이고 긍정적인 인식에 기여하여 임산부가 정신을 차리고 주변 현실에주의를 기울이기 시작합니다.

항우울제는 심한 우울증을 교정하는 데 도움이 됩니다. 완화가 불가능하거나 여성이 기존 문제를 인식하지 못하는 경우, 임산부가 자살을 생각하는 경우 의사가 사용을 처방합니다.

전문가만이 올바른 약과 복용량을 처방할 수 있습니다. 항우울제를 부적절하게 사용하면 아기의 심장 결함뿐만 아니라 탈장 발생 및 출산 후 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 스스로 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

임신 중 우울증, 어떻게 해야 할까요?

여성이 자신의 기분이 위험한 생각을 불러일으킨다는 사실을 깨닫는다면, 이 상태가 더 이상 악화되는 것을 막을 수 있는 힘이 있습니다. 가장 정확한 해결책은 산부인과 의사와 상담하고 필요한 경우 심리 치료사와 상담하는 것입니다. 전문가로부터 여성은 특정 상황에 대한 정확한 권장 사항을 받을 수 있습니다.

• 일상을 정상화하십시오.
• 많은 시간을 보내다 맑은 공기그리고 사랑하는 사람들과 함께 즐거운 시간을 보내세요.
• 식단을 검토하세요. 메뉴에서 토닉 음료를 제외하고 몸에 비타민, 지방산 및 탄수화물을 제공하세요.
• 수영 및 기타 가벼운 스포츠를 연습하십시오. 가벼운 신체 활동 중에는 행복의 소란이 합성됩니다.
• 자신을 위한 취미를 찾고 좋아하는 활동에 더 많은 시간을 할애하십시오.
• 애완동물을 키우세요. 동물을 돌봄으로써 다가오는 아이 돌보기를 준비하게 됩니다.
• 당신의 생각을 긍정적으로 설정하십시오.
• 감정의 분출에 열려있습니다. 사랑하는 사람의 지원이 없으면 언제든지 심리학자에게서 찾을 수 있습니다.

임신 중 기분 변화는 아마도 모든 여성에게서 관찰되는 일반적인 현상입니다. 그러므로, 몇 가지 개별적인 증상이 나타난다고 해서 임신 중에 우울증이 발생하고 있다고 생각하지 마십시오. 그러나 당신의 상태가 매일 악화되고 있다는 것을 깨닫고 삶이 행복하지 않은 것처럼 보일 때 전문가의 진료를 미루어서는 안됩니다.

어떤 여성에게는 임신이 인생에서 가장 행복한 시간 중 하나인 반면, 다른 여성에게는 혼란과 두려움, 불확실성의 시간이기도 합니다. 이 행동은 종종 중요성이 부여되지 않으며 다가오는 모성에 매우 전형적인 호르몬 불균형의 징후 중 하나에 기인합니다. 일부를 곱함 사회적 문제, 이 상태는 우울증으로 발전합니다.

우울증은 여성의 친척과 그녀를 관찰하는 산부인과 의사를 걱정해야합니다. 병리학의 발달은 신체뿐만 아니라 아기에게도 영향을 미치기 때문입니다.

많은 문제로부터 자신을 보호하기 위해서는 임신 중 우울증에 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

이 병리가 과학적으로 들리는 것처럼 산전 우울증은 단순한 기분 장애 그 이상입니다. 다른 모든 질병과 마찬가지로 이 임상적 상태도 적시에 식별하고 치료해야 합니다.

이 질병의 임상상은 겉보기에 무해한 식욕 부진부터 자살 준비까지 매우 다양합니다.

임신 중 우울증을 특징짓는 생물학적 과정에는 뇌 화학의 변화가 포함됩니다. 임신 중에 호르몬 변화는 우울증과 불안의 발달에 기여하는 뇌 화학 물질에 영향을 미칩니다.

어려운 생활 상황으로 인해 악화됩니다. 이는 임신한 환자를 병리학적 상태에서 제거하는 능력을 복잡하게 만듭니다.

우울증 증후군의 발병 가능성은 연령에 따라 달라지지 않습니다. 이 문제는 아주 젊은 여성과 중년 임산부 모두에게 영향을 미칩니다.

또한 초기 단계에서 발생하므로 적시에 이를 인식하고 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 임산부의 개인적인 인식과 친척의 보살핌 정도에 따라 많은 것이 달라집니다. 임신 초기에 우울증이 흔하다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.

확인된 모든 사례에서 다음 요인이 존재할 경우 장애에 대한 감수성이 증가하는 것으로 나타났습니다.

• 아이의 아버지와의 긴장된 관계 ( 중요한 역할놀다 대인관계와 짝을 이루다; 책임을 지려는 남자의 의지 미래의 가족종종 임산부의 심리적 상태를 방해합니다).
• 가족 성향(어머니에게 그러한 문제가 있는 경우 임산부의 정신 장애 위험이 증가합니다).
• 장기적(생식 기능 회복을 특징으로 하는 절망 상태가 임박한 모성의 기쁨으로 항상 신속하게 "전환"되는 것은 아닙니다. 이 기간이 길어지면 여성은 그러한 정신 장애에 걸리기 쉽습니다).
• 병력 또는 기타 비참한 임신 결과. 이 사건은 고통스럽습니다. 우울증은 흔합니다. 인공 출산의 필요성은 현재 임신의 안녕에 대한 비자발적인 두려움을 유발합니다.
• 스트레스가 많은 생활 사건(자신의 미래 행동에 대한 이해 부족, 절망감은 아이와 전반적인 상황에 대한 적대감을 유발할 수 있으며 이는 의심할 여지 없이 임산부의 정신에 각인을 남깁니다. 종종 이러한 문제 중 하나는 돈 부족입니다. , 실업 또는 심지어 주택 부족).
• 임신 중 합병증(피곤하거나 자기 관리 절차를 완전히 수행할 수 없는 것과 같은 현상은 자신에 대한 태도에 영향을 미칩니다. 왜냐하면 임신으로 인해 여성은 많은 것을 포기해야 하고 그 결과 부당하게 열등감을 느끼기 때문입니다).
• 중독 또는 부상. 알코올 남용 및 이전의 외상성 뇌 손상과 같은 현재 나쁜 습관의 존재는 흔적을 남기지 않고 사라지지 않습니다. 두 경우 모두 뇌의 구조와 상태의 변화가 발생하여 우울증의 발병을 유발합니다.

병리학적 상태를 어떻게 인식하나요?

심리적 장애의 발병을 확실하게 확립하는 것은 어렵지만 몇 가지 특징적인 증상을 토대로 심리적 장애의 형성을 의심하는 것은 가능합니다. 그 중 하나는 여성이 자신을 돌보기를 꺼리는 것입니다. 임산부는 기본적인 위생 규칙을 무시하고 멋지게 보이려고 노력하지 않습니다.

또한 우울한 여성은 자녀의 발달에 무관심을 나타냅니다. 인식하지 못하고 임신을 꺼리는 것이 임신에 대해 그렇게 먼 태도를 취하는 이유 중 하나입니다.

훌륭하고 이해 가능한 열정을 지닌 심리적으로 건강한 임산부는 육아에 관한 문헌을 다시 읽고, 아기와의 의사 소통에 대한 세부 사항을 탐구하고, 아이가 건강하게 성장하기 위해 따라야 할 전술에 대해 전문가와 상담합니다. 가능한 방법으로 지식의 기존 격차를 메울 수 있습니다.

눈물이 나는 것도 임신 중 우울증의 특징적인 징후 중 하나입니다. 이유도 없고 정말 슬픈 사건으로 인해 발생한 것도 아니지만 오래 지속되고 자주 반복되며 매번 다르게 끝납니다.

임신 중 정신-정서 장애에 걸리기 쉬운 대부분의 여성의 경우, 이 상태는 변덕으로 시작되고, 일시적인 변덕을 기쁘게 해달라고 요구하며, 부정적인 대답은 받아들여지지 않거나 극도로 부정적으로 인식됩니다. 이 행동은 공격적인 공격과 프라이버시에 대한 욕구로 끝납니다.

우울증에 걸린 여성은 억압적인 절망감을 경험합니다. 아이를 경력 성장을 방해하고 시간을 낭비하며 더 나은 모습이 아닌 변화를 일으키는 무거운 짐으로 인식하면 여성은 우울함을 느끼게됩니다.

당신은 삶에 대한 당신의 태도를 진술, 대화, 또는 그것의 부족으로 결정할 수 있습니다. 때때로 임산부는 원치 않는 아이를 임신하면서 고립된 생활 방식을 선호합니다. 격리는 친척과 의료진에게 경각심을 불러일으키는 신호가 되어야 합니다.

우울증을 치료하지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 식욕 상실;
• 육체적 피로;
• 자살 행동 경향;
• 종종 심각한 심장, 혈관 및 신경 장애의 발병을 시작하는 공격성;
• 공격;
• 저체중 출생, 기본 반사 신경이 약한 플로피 아기의 탄생;
• 아이가 자라면서 신체적, 지적 발달에 문제가 나타나는 것입니다.

여성의 우울증에는 두 가지 유형이 있습니다.

1. 그 여자는 우울한 기분에 빠져 있습니다. 그녀는 종종 자신과 자녀를 적절하게 돌볼 힘이나 욕구가 부족합니다.
2. 임산부의 지나치게 활동적인 행동은 의료 서비스를 제공하는 의사의 업무를 복잡하게 만듭니다. 어머니의 공격성이 태아의 상태에 영향을 미치기 때문에 작업은 더욱 복잡해집니다. 이러한 임상상을 보면 대부분의 경우 산부인과 의사가 정신과 의사 또는 신경과 전문의와 함께 진정제를 처방합니다. 임신 중에 항우울제를 복용한 사람들은 나중에 자녀가 복용하는 데 어려움을 겪는다고 보고했습니다. 학교 커리큘럼, 느린 신체 발달, 아픔.

우울증과 나쁜 기분의 차이점

나쁜 기분은 주변 현실을 인식하기를 꺼리는 단기적인 기간입니다. 로 표현됨 부정적인 리뷰특히 자극 요인에 대해. 개인의 취약성에 따라 임산부의 부정적인 피드백 범위가 확대될 수 있습니다.

긍정적인 요인, 생활 방식의 정상화, 원하는 목표 달성의 영향으로 이 상태는 빠르게 사라집니다.

자살 위협은 더 이상 발전하지 않고 구두 경고 수준에 머무르는 경우가 가장 많습니다. 식욕이 있을 뿐만 아니라 크게 향상되었습니다. 임산부는 문제를 "포착"하여 성가신 요인에 대해 생각하는 데 방해가 되고 맛있는 요리로 자신을 기쁘게 합니다.

우울증 증후군은 더 깊고 오래 지속됩니다. 기분이 좋지 않은 것과 혼동되는 경우는 거의 없습니다.

다음과 같은 특징이 있습니다.

• 임산부는 의사소통을 제한합니다.
• 음식을 거부합니다.
• 그녀는 집중하는데 어려움을 겪는다.
• 졸음 또는 반대로 불면증.
• 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실.
• 죽음, 자살에 대한 반복적인 생각 또는 강박적인 절망감.
• 불안.
• 죄책감이나 무가치감.
• 시간이 지남에 따라 사라지지 않는 두통과 위장 문제가 나타납니다.
• 산부인과 진료소에 가지 않습니다.
• 산부인과 의사의 권장 사항을 따르지 마십시오.
• 담배, 술, 마약 등 유해한 물질을 고의로 사용합니다.
• 그녀는 종종 다양한 방법을 사용하여 임신을 없애려고 노력합니다.

임산부는 어떻게 우울증을 극복할 수 있나요?

많이있다 효과적인 방법치료. 그러나 종종 그러한 환자들은 서두르지 않고 의료. 하지만 동시에 그들은 임신 중 우울증에 대해 어떻게 해야 할지 모릅니다.

생활 방식을 바꾸는 것이 필요합니다. 육체적인 것뿐만 아니라 정서적으로도 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

우울증의 경우 다음이 필요합니다.

• 휴식 시간을 늘리십시오. 피로는 기분 변화를 증가시킵니다.
• 야외에서 시간을 보내세요. 자연 속에서 시간을 보내면 스트레스가 줄어들고 우울증 증상도 줄어듭니다.
• 균형잡힌 식사를 하세요. 정기적으로 간식을 먹으면 혈당 수치를 확인하고 기분을 좋게 유지하는 데 도움이 됩니다. 카페인, 설탕, 가공식품을 피하세요 식료품. 대신 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 선택하세요. 호두, 생선 및 달걀) - 이는 임신 중 우울증의 위험을 줄여줍니다.
• 수영 등 임신 중에 허용되는 스포츠를 하세요. 정기적인 신체 활동기쁨의 호르몬 수치를 증가시킵니다. 규칙적인 유산소 운동은 항우울제를 복용하는 것만큼 우울증 치료에 효과적입니다.
• 불필요한 스트레스로부터 거리를 두는 것이 나쁜 기분을 관리하는 열쇠입니다. 이사나 새 직장 시작과 같은 삶의 주요 변화를 미루세요.

정신적 문제를 스스로 해결하려고 하지 마십시오. 당신의 감정에 대해 토론하십시오. 아이를 키우는데 감당하지 못할까 봐 걱정이 되거나, 알 수 없는 것에 대한 두려움이 있거나, 다른 두려움이 있다면, 혼자만 간직하지 마세요. 파트너, 가족, 친구로부터 지원을 받으세요.

많은 사람들은 이 장애에 대해 도움을 구하는 것이 수치스럽고 받아들일 수 없는 일이라고 잘못 믿고 있습니다. 사실, 전문적인 도움이 필요하다는 것을 인식하는 것은 회복을 향한 큰 발걸음입니다.

임신 중 우울증의 원인과 치료 방법에 대한 유용한 비디오

좋아요!

일반적으로 흥미로운 상황에 대한 소식은 어머니에게 기쁨과 행복과 관련된 감정의 폭풍을 불러일으킵니다. 하지만 가끔은 흥미로운 상황소녀의 연약한 정신에 대한 진정한 심리 감정 테스트가 됩니다. 임신 2분기 우울증은 매우 흔한 현상으로, 특히 정신-정서적 상태가 불안정하고 낙담 경향이 과도한 환자의 경우 더욱 그렇습니다. 임산부의 이러한 우울증은 매우 위험한 상태일 수 있으므로 발견 후 즉시 치료가 필요합니다.

긍정적인 감정은 다양한 정신 상태를 정상화한다

우울 상태는 일반적으로 불합리한 우울증과 낙담 상태, 우울하고 우울한 세계관, 기뻐하는 능력의 상실, 삶의 목표와 계획의 부족을 동반하는 다양한 심리적 장애의 전체 복합체가 존재하는 것을 특징으로 합니다. .

우울 장애 기간에는 환자의 자존감이 극도로 낮고 외부 자극에 대해 극도로 날카로운 반응이 나타나며 주변에서 일어나는 일에 대해 완전한 무관심이 나타나는 경우가 많습니다. 때때로 병리학의 시기적절한 발견으로 인해 알코올 의존과 자살 경향이 형성됩니다. 따라서 임산부의 우울증을 예방하고 의무적으로 치료하는 것은 임신 결과와 환자의 미래 삶에 있어서 가장 중요하다.

자연은 처음에 가능한 한 조용하고 조화롭게 임신이 진행될 수 있도록 제공했습니다. 그러나 현대의 불안정성과 광적인 리듬, 사회적 기준은 임산부에게 많은 두려움을 유발하여 우울증을 유발합니다. 어머니들은 계속되는 임신과 새로운 상황의 다른 특징들에 대해 끊임없이 걱정합니다. 이 상태에서 스트레스로부터의 보호가 실패하면 특히 도덕적 지원이 없는 경우 우울 상태의 발전이 불가피합니다.

임산부가 우울증에 걸리는 이유는 무엇입니까?

임신 중 우울 상태가 발생하는 주요 요인은 매우 다양한 요인입니다.

1. 임신을 미리 계획하지 않으면 심한 스트레스를 받아 우울증으로 이어질 수 있으며,
2. 실직, 과도한 신용 등 물질적 관점에서의 불안감
3. 정상적인 주택 부족, 가족의 어려운 상황 또는 배우자의 지원 부족과 같은 사회적, 가정적 성격의 문제
4. 배우자나 가족 구성원의 아기 출산에 대한 관심 부족
5. 우울증에 대한 유전적 소인;
6. 심한 중독증이나 태아 병리와 같은 임신 합병증의 존재;
7. 갑상선 장애로 인한 호르몬 불균형, 특히 박리, 블루스 또는 공황 발작으로 나타나는 갑상선 기능 저하의 배경에서 우울증 문제가 자주 발생합니다.
8. 반복적인 유산이나 불임에 대한 장기간 치료는 특히 임신 초기에 아기를 잃을 것이라는 두려움이 말 그대로 여성을 미치게 만드는 우울증을 유발할 수 있습니다.
9. 사랑하는 사람의 상실, 강제 이주 등의 정신-정서적 충격;
10. 진정제와 향정신성 약물을 이용한 장기 치료.

임신 3기나 다른 임신 단계의 우울증 상태는 기존의 유전적 소인, 신체적 폭력, 심리적 압박, 기타 감정적 요인으로 인해 산모를 불안하게 만들 수 있습니다.

임상 발현

아침 기분이 좋지 않으면 나쁜 징조

임산부의 우울 상태 발생을 암시하는 첫 번째 놀라운 증상은 수면 문제와 갑작스러운 기분 변화입니다. 또한, 아침의 허약함과 눈물, 다가오는 탄생을 기대하는 당황함. 이러한 증상을 배경으로 산모의 안녕이 급격히 악화됩니다. 시간이 지남에 따라 다른 우울증 증상이 나타납니다. 여기에는 식사 거부, 지속적인 과민성, 만성 피로 및 주변 사건에 대한 무관심이 포함됩니다.

임산부는 가까운 사람들에게도 물러나고 때로는 광장 공포증에 시달립니다 (임산부가 아파트 벽을 떠나는 것을 두려워하는 경우). 여성은 자신감 부족과 낮은 자존감의 징후를 보이고, 끊임없이 무언가에 대해 죄책감을 느끼고, 끊임없이 자고 싶어하며, 무관심, 쓸모 없음, 무력감 상태에 있으며 때로는 자살 충동도 나타냅니다.

개별적인 우울증 발현은 임신 중 모든 환자에게 발생할 수 있으며, 이는 정신-정서적 및 신경내분비계의 변화로 충분히 설명 가능합니다. 그러나 우울증과 달리 이러한 증상은 상당히 짧은 시간이 지나면 저절로 사라집니다. 우울증 증상이 부러워 할 정도로 규칙적으로 임산부를 괴롭히는 경우 전문가와 심리 상담을 받아야합니다.

다양한 임신 단계의 우울 상태의 특징

두 번째 임신 중 우울증 사례가 매우 자주 기록됩니다. 계획되지 않은 임신에 대해 알게 된 환자는 특히 다른 아이를 낳고 키울 기회가 없을 때 당황하게 됩니다. 그러나 그러한 공황은 일반적으로 여성이 새로운 상황에 익숙해지고 적응하는 며칠 후에 사라집니다.

임신 기간 동안 임산부의 의식은 임신을 받아들이고, 출산을 준비하고, 아기가 태어난 후 삶의 계획을 세우는 데 도움이 되는 여러 단계를 거칩니다. 임신 기간 동안에는 의심과 불확실성, 기타 외부 요인이 무관심, 공황 장애, 우울증 장애의 출현에 크게 기여합니다.

첫 번째 삼 분기

심리학자들은 임신 첫 삼 분기를 환자가 임신 상태를 부인하는 시기로 간주합니다.

• 배아는 이제 막 자라고 있고 소녀는 자궁에 새로운 생명이 있다는 것을 고려하지 않고 무언가를 계획하는 습관이 없습니다. 예를 들어, 그녀는 임신 3기의 마지막 주에 발생하는 전체 임신 기간 동안의 장거리 여행을 계획합니다.
• 이 현상은 매우 이해할 수 있으며, 전통적인 독성 질환 없이 임신이 발생하면 무의식적으로 발생합니다. 임신 2분기가 되어서야 소녀는 자신의 삶의 상황을 완전히 이해하고 다르게 인식하기 시작합니다.
• 호르몬의 영향으로 임신 첫 주는 정신-정서적 배경에 큰 변화가 발생합니다. 환자들은 두려움을 억제하고 경험을 진정시킬 시간이 필요하며, 임신과 관련하여 많은 것을 포기해야 합니다. 여기에 가족 문제, 배우자나 시어머니와의 갈등을 추가하면 우울증을 피하는 것이 상당히 문제가 됩니다.
• 전통적인 호르몬 변화로 인한 기분 변화와 우울 상태를 구별할 수 있어야 합니다. 임신 후, 환자들은 인식할 수 없을 정도로 변화하고, 이유 없이 히스테리에 빠지고, 잠을 잘 못 자고, 울고, 자기 자신에 깊이 빠지는 경우가 많습니다. 그러나 엄마가 자신의 상태를 받아들이면 정신 감정적 기분이 정상으로 돌아옵니다.
• 이러한 정신적으로 불안정한 상태가 장기간 지속되면 임산부의 기분은 우울해지고 비관적으로 변하게 되는데, 이는 우울증이 심해지는 뚜렷한 징후로 볼 수 있다.

심한 우울증 상태에서는 강력한 항우울제를 복용해야 하는데 이는 임신 초기 단계에서는 매우 바람직하지 않습니다. 적시에 전문가와 상담하면 물리 치료 방법을 사용하여 초기 우울증을 없앨 수 있습니다.

두번째

밤에 숙면을 취하는 것은 매우 중요합니다

이 임신 기간은 임산부에게 새로운 느낌을 주는 것이 특징입니다. 심리학자들은 이 삼분기를 잃어버린 물건을 찾는 시기라고 부릅니다. 이 개체는 좋아하는 오락, 좋은 직업 또는 유망한 연구를 포기하는 것을 의미합니다. 아기가 엄마를 안쪽에서 밀면서 삶의 징후를 보이기 시작하면 환자는 이제 자신의 삶이 달라져야 함을 깨닫고 아기에 대해 걱정합니다.

환자가 냉담하고 스트레스를 많이 받는 경향이 있는 경우에는 산모가 허리통증, 복부비대 등으로 인한 신체부진 등을 겪게 되면 말기의 우울증은 점점 심해지게 됩니다. 이제 환자는 계속 우울해지거나 다른 선택을 하게 될 수도 있습니다. 경로 - 예를 들어 강좌에 등록하는 등의 작업을 수행하여 주의를 분산시킵니다. 미래의 상태는 임산부의 결정에 달려 있습니다.

제삼

심리학자들은 종종 임신 마지막 주를 하나의 단계라고 부릅니다. 산전우울증. 통제할 수 없는 공황 발작은 완전히 균형 잡힌 환자라도 방해할 수 있습니다. 이는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 모든 어머니는 다가오는 출산을 두려워하며, 특히 가족 중에 불리한 출산이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 더욱이, 배가 커지면 임산부는 서투르고 무기력해집니다. 이는 눈물을 흘리고 기분이 저하되는 데 기여합니다.

산전우울증은 출생 후 호르몬 수치가 정상으로 돌아오면 환자가 스스로 쉽게 극복할 수 있는 무해한 현상으로 간주됩니다. 그러나 의사들은 스트레스와 불안, 불안, 산전 히스테리가 아기에게 극도로 부정적인 영향을 미치기 때문에 임산부는 스스로를 통제해야 한다고 경고합니다. 이러한 요실금으로 인해 아기는 잠을 잘 못 자고 끊임없이 울며 성장과 발달이 느려질 수 있습니다.

임산부는 기억해야합니다. 출산 전에 엄마가 차분할수록 아기가 더 쉽게 태어날 수 있습니다. 임신은 40주 동안 지속되는 휴일과 행복감이 아니며, 이 기간 동안 부정적인 감정과 불안한 생각도 불안합니다. 따라서 산모들은 출산 준비를 철저히 하고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 적시에 출산휴가를 사용하는 것이 좋습니다.

우울증의 위험성은 무엇입니까?

과학자들은 다음과 같은 자연스러운 관계를 확인할 수 있었습니다. 심리적 문제임산부와 신생아의 건강 문제. 임신 중 우울증을 치료하지 않으면 다음과 같은 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.

1. 아기는 체중이 부족한 상태로 태어납니다.
2. 중단이 발생하거나 습관성 유산이 발생할 수 있습니다.
3. 조기 배송이 발생합니다.
4. 신생아는 행동 장애를 보일 것입니다.
5. 아기는 과잉행동증후군을 앓게 됩니다.
6. 아기에게 문제가 생길 거예요 지적 발달또는 신경체계 병리;
7. 미래에 아기에게 우울증 및 기타 정신 장애가 발생할 위험이 높습니다.

임신 중 우울증 상태는 아기의 건강을 위협할 뿐만 아니라 산후 장애를 유발할 수 있으며, 이는 아기와 엄마 사이의 유대 형성에 위험한 혼란을 초래할 수 있습니다.

우울증을 진단하는 방법

진료를 받는 동안 귀하의 문제에 대해 담당 의사에게 알려야 합니다.

임신 중 우울증은 특징적인 증상을 토대로 식별됩니다. 이러한 장애를 진단하려면 두 가지 필수 조건이 있어야 합니다. 첫째, 우울하고 비관적인 상태는 임산부를 하루 종일, 적어도 2주 동안 우울하게 해야 합니다. 둘째, 일상적인 일과 활동에 관심이 부족하고 무관심해야 합니다.

에게 추가적인 조건들우울증 상태에는 수면 장애, 식욕 부진, 만성 피로, 탈진, 무기력 또는 정신운동 동요가 포함됩니다. 환자는 쓸모없고 쓸모 없다는 느낌, 낮은 자존감, 끊임없는 죄책감, 심지어 자살 충동까지 느낍니다.

또한 임산부의 우울증 진단에는 모든 종류의 검사와 조사, 도구 진단의 사용이 포함됩니다. 심리학자는 특별한 척도(Beck, Hamilton 등)를 사용하여 우울증의 심각도를 판단해야 합니다.

치료 방법

임산부가 자신의 정신-정서적 상태가 완전히 정상적이지 않다는 것을 이해하면 산부인과 의사와 문제를 논의해야 하며, 필요한 경우 심리 치료사와 문제를 논의해야 합니다. 상황이 어렵지 않다면 엄마는 블루스와 무관심에 스스로 대처할 수 있습니다. 이렇게하려면 일어나서 동시에 잠자리에 들도록 일상 생활을 조정하면 기분 변화의 공격을 줄일 수 있습니다. 도시 밖에서 자연 속에서 더 많은 시간을 보내고 식단을 재검토하고 엄마를 위한 요가나 수영과 같은 스포츠를 하는 것이 가치가 있습니다.

임신 기간 동안 환자는 취미나 관심 분야에 전념할 수 있는 많은 자유 시간을 갖습니다. 이 달 동안 당신은 긍정적인 태도로 생각하는 법을 배워야 합니다. 그러면 당신은 어떻게 놀라운 낙천주의자가 될 것인지 깨닫지 못할 것입니다. 감정을 깊이 묻어서는 안되며, 원한다면 울고 웃으며 가족이나 배우자에게 불만과 두려움에 대해 이야기해야합니다.

엄마에게 심각한 문제가 있으면 전문가가 항우울제 범주의 약을 처방할 수 있습니다. 그러한 약물은 극복할 수 있습니다. 태반 장벽따라서 그러한 치료로 아기에게 해를 끼치 지 않도록 임신 전부터 우울증을 치료하는 것이 좋습니다. 환자는 Citalopram, Sertraline, Fluoxetine 또는 Paroxetine과 같은 약물을 처방받습니다. 이 약들은 의사가 엄격하게 처방한 복용량대로 복용해야 합니다.

항우울제를 사용하는 것이 훨씬 안전합니다. 식물 기원, 이는 태아에게 그다지 위험하지 않으며 덜 효과적이지 않습니다. 예를 들어, 주입을 준비하고 경구 복용해야하는 St. John 's wort는 하루에 세 번 300ml입니다. 허브나 기타 제품을 사용하기 전에 전통적인 방법우울증을 퇴치하려면 임신을 관리하는 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

예방 조치

임산부의 우울증을 예방하려면 다음이 필요합니다.

• 건강하고 합리적으로 먹고, 신선한 과일/야채를 섭취하세요.
• 충분한 수면과 휴식을 취하세요.
• 매일 걷기;
• 흥미롭고 유용한 활동, 기쁨을 가져다주는 취미에 참여해 보세요.
• 적당한 신체 활동을 제공하십시오.
• 내면의 태도를 긍정성과 긍정적인 감정에 집중하세요.
• 자신을 잘 돌보십시오.
• 제때에 출산 휴가를 받으세요.
• 불안한 우울 증상이 나타나면 적시에 전문의에게 상담하십시오.

엄마는 항상 자신감을 갖고 사랑받고 필요하다고 느껴야 합니다. 우울함을 느낄 때, 자신이 우울해졌는지 정확하게 파악하기 위해서는 자신에게 좀 더 주의를 기울여야 합니다. 임산부의 우울증은 상당히 흔한 현상으로, 종종 안전하고 아기에게 위협이 되지 않습니다. 적시에 조치를 취하면 향정신성 약물을 사용하지 않고도 이러한 상태를 빠르고 효과적으로 제거할 수 있습니다.