신데렐라 증후군 심리학. 신데렐라의 목적은 더러운 접시를 청소하고 공에 대한 꿈을 꾸는 것입니다. “신데렐라 증후군: 마법 같은 변신, 진정한 여성성의 발현.”

“행복해지기 위해 누군가를 기쁘게 하려고 노력할 필요는 없습니다.
사랑받으려면 행복해야 해요."

인생에서 종종 다음과 같은 역설을 볼 수 있습니다. 여성은 꽤 예쁘고 품위 있고 겸손하고 친절하며 훌륭한 일꾼이며 좋은 안주인주택. 그러나 그녀의 모든 장점에도 불구하고 그녀는 직장에서 거의 인정받지 못하고 가족에서도 존경받지 못합니다. "신데렐라"는 작은 것에 만족하는 데 익숙합니다. 왜냐하면 그들은 더 많은 것을 가질 가치가 없으며 행복에 대한 권리는 여전히 위대한 행위, 끊임없는 자기 희생, 항상 자신을 최후의 자리에 두는 것을 통해 얻어야 한다고 믿기 때문입니다.

그러한 “비이기적인” 기부가 삶에 즐거움을 가져다 준다면 모든 것이 좋을 것입니다. 그러나 사람은 자신이 가지고 있지 않은 것을 남에게 줄 수 없습니다. “신데렐라”는 자신이 전혀 알지 못했던 부모의 끊임없는 무조건적인 사랑을 받기 위해 기부합니다. 이 경우 그녀의 기대는 충족되지 않으며 한때 부모님이 그랬던 것처럼 그녀를 사용하기를 선호하는 사람들을 무의식적으로 끌어들입니다. 그녀의 내면에는 불의와 감사의 부족으로 인한 끊임없는 고통이 살고 있습니다. 그녀는 인생에서 자신의 "부담"을 충실하게 끌고 가며 다른 방법은 없다고 확신하며 자신의 일에 더 잘 대처하려고 노력합니다. 그리고 그녀의 삶에는 아무것도 변하지 않습니다. 왜? 이것은 우연의 일치입니까? 이것이 바뀔 수 있습니까?

대중문학에서 '신데렐라 증후군'은 일반적으로 모든 일을 완벽하게 하려는 욕구, 모든 사람을 기쁘게 하려는 욕구, 순종, 의존, 과도한 책임감으로 묘사됩니다.

"심화하다 가족관계본능적으로 동화를 마치 우리 안에 있는 것이 아니라 그 안에 있는 것처럼 이해하는 것이 매우 유용합니다.”라고 Clarissa Pinkola Estes는 썼습니다.
신데렐라, 이 신데렐라는 어떤 동화 속 여주인공일까요? 그녀의 매력과 동화 속 마법은 무엇일까요?

동화와 동화 속 인물을 문자 그대로 받아들여서는 안 됩니다. 동화 속에서 일어나는 모든 일은 우리 내면에서 일어나는 일로 인식되어야 합니다. 동화 속 인물이나 사물은 인간 영혼의 특정 측면을 반영합니다. 우리 영혼의 일부를 동화 같은 이미지와 연결함으로써 우리는 인생에서 필요한 새로운 자질을 얻습니다. 이 순간시간. 우리는 더 자신감을 갖고, 더 결단력 있고, 더 요구하고, 더 용기 있게 됩니다. 우리는 우리에게 필요한 겸손과 용기를 얻습니다.

예를 들어, 신데렐라의 매우 수완이 풍부한 동화 속 캐릭터는 "눈의 여왕"이나 계모가 될 수 있으며, 그녀를 그 반대의 인물로 보완할 수 있습니다. 한동안(하루 또는 일주일) 이러한 역할에 참여하여 선택한 역할, 캐릭터를 기반으로 세상을 느끼고, 생각하고, 보고, 자신을 표현하려고 노력할 수 있습니다. 그리고 자신, 내면의 감정을 관찰하고 자신의 영혼을 깊이 살펴보십시오. 자신에 대한 추가, 자신의 확장 내면 세계역할을 수행하는 영웅을 대신하여 수행하는 것이 가장 쉽습니다. 실생활. 그런 내부 변화확실히 사회적 접촉과 연결의 세계, 사랑에 대한 갈망과 행복한 관계의 세계에서 외부 변화로 이어질 것입니다.

신데렐라의 목적은 더러운 접시를 청소하고 공에 대한 꿈을 꾸는 것입니다

재와 재는 타는 것의 본질을 상징합니다. 불은 파괴, 정화, 변화의 상징입니다. 신데렐라는 불 옆에 살며 불의 힘을 흡수합니다. 그녀의 이름이 신데렐라(“ash”라는 단어에서 유래)인 것은 우연이 아닙니다. 이 힘은 그녀가 역경과 고통에서 살아남는 데 도움이 됩니다. 물을 증기로 바꾸는 불처럼 신데렐라는 영혼 속의 굴욕과 분노, 고통을 태워 순수한 사랑으로 변화시킵니다. 모욕을 당하고 치욕을 당하고 모욕을 당하고 미움을 받을 때 마음이 비통하고 굳어지지 않도록 영웅적인 마음을 가져야 합니다.

신데렐라 이야기는 내면의 깊은 변화에 관한 이야기입니다. 이것은 여주인공이 "무도회"에 도달하기 위해, 여성적인 매력과 성공에 대한 성숙한 여성의 축복을 받기 위해, 개인 권리에 대한 그녀의 권리를 위해 일련의 테스트를 거쳐야 하는 여성 입문에 관한 동화입니다. 그녀가 선택한 사람과 함께 생활하고 (동화에서는 어머니 대신 대모가 그러한 축복을줍니다) 영혼의 두 반쪽의 결합을 상징하는 사랑스럽고 사랑하는 사람인 왕자와의 진정한 만남을 깨닫습니다. , 내부 통합에 대한 특별한 "신비로운"감각의 획득, 남성과 남성의 통합 여성적 에너지.

그러한 입문은 신데렐라에게도 필요하며, 여성 발달의 다음 단계인 여성의 역할을 받아들이는 모든 어린 소녀에게도 필요합니다. 어머니와 성장하는 딸 사이에는 영원한 근본적인 갈등이 있기 때문에 이런 일은 인생에서 거의 발생하지 않습니다. 그러한 대결은 연로 한 어머니가 가족의 주요 위치를 라이벌 인 어린 딸에게 포기하는 것을 무의식적으로 꺼리는 것을 말합니다. 이것이 사물의 본질입니다. 그러한 축복이 없이는 합당한 인생의 동반자를 만나고 성실함을 이루는 것이 쉽지 않을 것입니다.

“신데렐라 신드롬: 마법 같은 변신, 진정한 여성성의 발현”

그러한 여성들은 마법의 변화, 휴일, 선물, 사교 파티 초대를 꿈꿉니다. 그들은 여행, 카니발, 연극과 관련된 모든 것에 매력을 느낍니다. 무도회 가운, 마차, 왕자를 만날 기회는 깊은 영적 활동에 대한 보상입니다.

좋은 심리학자는 다양성을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다 숨겨진 의미그리고 욕망은 종종 서로 모순됩니다. 그러나 이것은 깊은 변화에는 충분하지 않습니다. 더 유용한 것은 실제 여행, 연극 참여 또는 실제 카니발일 가능성이 높습니다. 만약 그러한 가능성이 주어진 시간에 현실이 아니라면, 그럴 만한 가치가 있는 일이 있습니다. 대체 옵션: ART TRAINING "인생은 원형극장(인생극장 역할)에서 변합니다", 심리학 센터인 스튜디오 LILA에서 진행됩니다. 이 휴일에 당신은 자기수용과 자신감, 가족, 사랑, 직업, 자녀, 성, 삶의 기쁨, 건강 등 삶의 다양한 영역에서 깊은 개인적 변화와 실제적이고 긍정적인 변화에 필요한 원하는 "신비로운" 경험을 받게 될 것입니다. ...

이 예술 훈련을 통해 당신은 지참금, 합당한 왕자 또는 왕, 상호 사랑, 인정 및 존경을 통해 자신의 왕국을 가진 공주 또는 여왕의 새로운 원하는 이미지에 들어갈 수 있습니다.

이 동화 속 인물에 내재 된 정신 상태를 경험함으로써 우리는 언뜻보기에 미묘하고 눈에 띄지 않게 우리 영혼의 무언가를 바로 잡습니다. 그리고 모든 정신적 변화, 균형감과 온전함의 느낌은 물리적 세계의 긍정적인 변화를 수반합니다.

"꿈은 이루어진다"

모든 것이 제자리에 있고 "신데렐라"는 마침내 마땅한 보상, 즉 오랫동안 기다려온 행복을 찾을 수 있는 축복과 허락을 받습니다. 변화의 상징적 행동은 성격의 필요한 변화를 가져올 것입니다. 이것이 이 프로젝트의 독특함이다. 상징적 수준에서도 기쁨, 즐거움, 조화에 대한 감각적 경험을 경험한 후에는 소중한 욕망을 충족시키기 위해 필요한 사건을 삶에 끌어들이기 시작할 것입니다.

공주/여왕으로의 이러한 변화는 인식의 초점을 당신이 가지고 있지 않은 것, 제한과 박탈이 아닌, 어떤 긍정적인 경험(부, 사치, 존경, 상호 사랑을 받는 것)을 살면서 느끼는 것으로 옮겨갈 것입니다. 남자랑...) . 다음에 무슨 일이 일어 날까? 이 모든 것은 다양한 방법과 방식으로 여러분의 삶에 들어올 것입니다. 때로는 실제 동화처럼 가장 놀랍고 예상치 못한 일이 발생할 수도 있습니다.
이것은 정말 효과가 있습니다. 확인되었습니다!

남은 것은 새로운 운명을 향한 첫 걸음을 내딛는 것뿐입니다. 놓치지 마세요!

문학, 드라마, 영화, 텔레비전에서 가장 많이 사용되는 다양한 동화 줄거리를 살펴보면 "신데렐라"의 줄거리가 모든 기록을 깨뜨릴 것입니다. 주변 사람들에게 폭압과 인정을 받지 못하지만(사악한 계모와 그녀의 딸들의 이미지로 구현됨) 겸손하고 다정하며 열심히 일하는 소녀가 멋진 요정에 의해 무도회 여왕으로 변신한 이야기, 그리고, 그러한 개입 덕분에 그녀는 수억 번 복제된 변형을 통해 잘생긴 왕자와 행복한 삶을 얻었습니다.
가난하고 그다지 행복하지 않은 여주인공은 조만간 자신의 행복, 잘생긴 왕자, 그리고 왕국을 찾게 될 것입니다. 성인 이 동화 줄거리를 좋아하는 수많은 팬들은 신데렐라여 주인공의 모험을 끊임없이 따라 가며 온 영혼을 다해 공감합니다. 그러한 인기의 비결은 간단합니다. 우리 삶에도 그러한 신데렐라가 많이 있습니다. 그러나 책이나 텔레비전에서처럼 일이 잘 풀리지 않는 경우가 많습니다.
신데렐라의 특징은 매사에 성실하고 열광적일 정도로 열심히 일하는 것입니다. 대부분의 사람들은 생계를 유지하기 위해 일합니다. 당신의 야망을 실현하고 창의적인 잠재력을 충족시키기 위해. 그러나 신데렐라 증후군 환자에게 일하려는 동기는 양육의 특성과 관련되어 있어 이생에서 가장 높은 완성도를 달성하려는 열망을 갖게 되었습니다.

신데렐라의 실수는 무엇입니까
인생에서 신데렐라는 자신이 행복할 가치가 없다고 생각합니다. 부모와 다른 사람들의 과도한 요구, 모든 것을 완벽하게 할 수 있는 힘의 부족, 부풀려진 요구를 충족시킬 수 없는 능력은 신데렐라에게 자신의 열등함에 대한 자신감을 불러일으킵니다. 그녀는 성공, 경력 성장 또는 성공하고 부유한 남자의 관심을 가장하지 않고 거의 만족하지 않습니다.
누군가 그녀가 잘한 일에 대해 칭찬하면 그녀는 그것을 초자연적인 것으로 인식합니다. 어린 시절 부모에게 “ 착한 여자"겸손해야 하며, 어떤 칭찬이나 보상도 자신에게 너무 좋고, 그럴 자격이 없다고 믿게 만들어야 합니다.
신데렐라는 자신의 인생에서 많은 일이 이루어지지 않았다는 것을 이해하기 시작하지만 이유를 보지 못하거나 이것이 그래야만하며 더 이상 가치가 없다고 믿습니다. 신데렐라는 자신의 이류 지위에 자신감을 갖고 있으며, 결과적으로 낮은 급여로 나쁜 직업을 견뎌야 하고 남편의 무관심한 태도를 견뎌야 한다는 사실을 확신합니다. 좋다 동화 신데렐라, 그들은 머리를 숙이고 재 근처에서 평생을 보낼 준비가되어 있습니다. 그들은 온유하게 발을 끌고 운명에 몸을 맡기는 데 익숙합니다.

영원한 신데렐라가 되는 것을 멈추는 방법
진짜 공주가 되고 싶은 신데렐라가 가장 먼저 해야 할 일은 모든 면에서 '착한 소녀'가 되려는 노력을 멈추고 완벽함을 이루려는 노력을 포기하는 것입니다. 모든 사람은 실수할 권리가 있습니다. 실수는 인생을 전혀 망치지 않습니다. 실수는 언제든지 바로잡을 수 있습니다. 우리는 사람에게는 불완전할 권리가 있다는 것을 기억해야 합니다.
둘째, 당신이 최고가 될 자격이 없다는 믿음을 버리십시오. 최소한 가끔씩 자신을 가꾸십시오. 아름다운 물건을 사고, 값비싼 레스토랑에 가고, 가장 멋진 사람과 유혹을 시작해 보세요. 잘 생긴 남자들. 이것이 당신의 왕자일 수도 있고, 당신은 다른 사람들에게 그를 얻을 기회를 주고 있는 것입니다. 당신이 더 가치가 있다고 끊임없이 스스로에게 말하십시오!
셋째, 영원한 신데렐라의 역할을 점진적으로 없앨 수 있는 실천적 대책체계의 세부적 발전이다. 그것은 "신데렐라 증후군"의 특징인 지배적인 성격 특성에 따라 달라집니다.
예를 들어:
1. 당신이 완벽주의자이고 모든 일에 완벽을 추구하고, 실패로 인해 낙담하게 된다면, 성공에 집중하도록 노력하십시오. 그냥 앉아서 오늘 성공한 일들을 모두 적어보세요. 아주 사소한 것이라도! 원칙적으로 실패보다 성공이 더 많습니다. 문제는 완벽주의자가 그것을 알아차리지 못하고 실패에만 주의를 집중한다는 것입니다. 당신 자신 안에 있는 이러한 경향은 무자비하게 파괴되어야 합니다!


2. 다른 사람들이 당신에게 다가와 거절할 수 없는 요청이나 임무를 수행하려고 노력한다면 "아니요"라고 말하는 법을 배우십시오. 불쾌하고 불편하며 받아들일 수 없는 요청은 모두 거부되어야 합니다. 동시에 이유를 자세히 설명하거나 미친 듯이 자신을 정당화할 필요가 없습니다. 모든 사람은 "아니오"라고 말하고 요청을 거부할 권리가 있으며 동시에 그로 인해 더 악화되지 않을 것입니다.
3. 당신이 다른 사람들의 칭찬에 부끄러워하고, 자신이 그들에게 “무가치하다”고 생각한다면, 그러한 확신에 굴복하지 않도록 노력하십시오. 칭찬에 너무 감사하고 얼굴을 붉히기보다는 불필요한 감정과 셀 수 없이 많은 감사함 없이 차분하게 “고마워요”라고 말하세요. 당신이 칭찬을 받았다면 그것은 당신이 칭찬받을 자격이 있고 모든 것이 공평하다는 것을 의미합니다!
4. 꼭 '모든 면에서 유쾌한 여자'가 되려고 하지 마세요. 인생은 당신이 모든 사람에게 좋은 사람이 될 수 없다는 것을 가르쳐줍니다. 사람들이 당신에게 나쁘게 행동한다면, 화를 내고, 화를 내고, 불쾌감을 느끼는 것을 그들에게 알리는 것이 허용됩니다. 가장 중요한 것은 당신이 모든 것을 받을 자격이 있다고 스스로 확신하지 않는 것입니다.

그리고 가장 중요한 것은 - 자신을 존중하고 소중히 여기며 사랑하는 것입니다! 그리고 다른 사람들에게 존경을 요구하세요!